Il metodo Gumi Pilates potrebbe rappresentare un problema?

Lavoro in una fattoria di fiori. Dall'alba al pomeriggio, mi piego ripetutamente all'interno di una serra per raccogliere fiori. Sudando molto per il caldo, il mio peso rimane invariato e ho la sensazione che il grasso addominale stia addirittura aumentando. Pensavo che il lavoro in fattoria fosse un buon esercizio fisico, ma a quanto pare non è così.

Dalla menopausa, ho iniziato ad accumulare peso intorno alla pancia e sento che si sta diffondendo fino alla parte bassa della schiena. A causa dei movimenti ripetitivi di flessione che svolgo per così tanto tempo, il mal di schiena è diventato cronico e ho anche la sensazione che il mio corpo sia inclinato in avanti. Non so se la circolazione sia peggiorata o se la mia costituzione fisica si sia deteriorata, ma il fatto che non riesca a perdere peso nemmeno con il caldo della serra mi fa sospettare che sia una questione di costituzione.

Ho deciso che ora devo prendermi cura del mio corpo, quindi ho cercato informazioni sul Gumi Pilates. Ho sentito dire che aiuta a correggere la postura anche per chi soffre di mal di schiena. Tuttavia, non sono sicura che la mia schiena, nelle sue condizioni attuali, possa sopportare i movimenti del Gumi Pilates. Dato che devo andare a lavorare presto la mattina, le lezioni mattutine sono difficili e, onestamente, non sono sicura che avrò abbastanza energie per il pomeriggio. Ho sentito dire che il Pilates richiede molto tempo.

Oltre al Gumi Pilates, se qualcuno conosce dei buoni metodi per gestire la mia costituzione e la mia forma fisica soffrendo di mal di schiena, per favore me lo faccia sapere. Apprezzerei molto se chi ha avuto problemi simili potesse condividere la propria esperienza nei commenti. Gradirei anche delle recensioni da parte di chi ha frequentato il Gumi Pilates!