Liệu Gumi Pilates có gây ra vấn đề gì không?

Tôi làm việc ở một trang trại trồng hoa. Từ sáng sớm đến chiều, tôi liên tục cúi người trong nhà kính để hái hoa. Tôi đổ mồ hôi rất nhiều vì trời nóng, nhưng cân nặng vẫn không thay đổi, và tôi cảm thấy mỡ bụng ngày càng tăng lên. Tôi từng nghĩ làm việc ở trang trại là một bài tập thể dục tốt, nhưng dường như không phải vậy.

Từ khi mãn kinh, tôi bắt đầu tăng cân ở vùng bụng, và tôi cảm thấy nó lan xuống lưng dưới. Vì tôi lặp đi lặp lại các động tác cúi người trong thời gian dài, chứng đau lưng dưới của tôi trở nên mãn tính, và tôi cũng cảm thấy cơ thể mình đang nghiêng về phía trước. Tôi không chắc liệu tuần hoàn máu của tôi có xấu đi hay thể trạng của tôi đã suy yếu, nhưng việc tôi không thể giảm cân ngay cả trong cái nóng của nhà kính khiến tôi nghi ngờ đó là vấn đề về thể trạng của mình.

Tôi quyết định rằng mình cần phải chăm sóc cơ thể đúng cách, vì vậy tôi đã tìm hiểu về Gumi Pilates. Tôi nghe nói nó giúp điều chỉnh tư thế ngay cả đối với những người bị đau lưng. Tuy nhiên, tôi không chắc liệu lưng của mình có thể theo kịp các động tác Gumi Pilates trong tình trạng hiện tại hay không. Vì tôi phải đi làm sớm nên các lớp học buổi sáng rất khó khăn, và thành thật mà nói, tôi không chắc cơ thể mình còn đủ năng lượng cho buổi chiều. Tôi nghe nói Pilates cần rất nhiều thời gian.

Ngoài Gumi Pilates, nếu ai biết cách nào tốt để quản lý thể trạng và vóc dáng của tôi khi bị đau lưng, làm ơn cho tôi biết. Tôi rất biết ơn nếu những người từng gặp vấn đề tương tự có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ trong phần bình luận. Tôi cũng rất mong nhận được đánh giá từ những người đã từng tham gia Gumi Pilates!