La méthode Gumi Pilates poserait-elle problème ?

Je travaille dans une ferme florale. Du matin au soir, je me penche sans cesse dans une serre pour cueillir des fleurs. Je transpire beaucoup à cause de la chaleur, mais mon poids reste stable et j'ai l'impression que la graisse autour de mon ventre s'accumule. Je pensais que le travail à la ferme était bon pour la santé, mais il semble que ce ne soit pas le cas.

Depuis la ménopause, j'ai commencé à prendre du poids au niveau du ventre, et je sens que cela se répercute sur le bas de mon dos. À force de me pencher, mes douleurs lombaires sont devenues chroniques et j'ai aussi l'impression d'être voûtée. Je ne sais pas si ma circulation sanguine s'est détériorée ou si ma constitution s'est affaiblie, mais le fait que je n'arrive pas à perdre de poids malgré la chaleur de la serre me fait penser que c'est un problème de constitution.

J'ai décidé de prendre soin de mon corps et je me suis renseignée sur la méthode Gumi Pilates. J'ai entendu dire qu'elle aide à corriger la posture, même pour les personnes souffrant de maux de dos. Cependant, je ne suis pas sûre que mon dos puisse supporter les mouvements de Gumi Pilates dans son état actuel. Comme je dois me lever tôt pour aller travailler, les cours du matin sont difficiles, et honnêtement, je ne suis pas sûre d'avoir assez d'énergie pour l'après-midi. J'ai entendu dire que le Pilates est très chronophage.

À part le Gumi Pilates, si vous connaissez d'autres méthodes pour gérer ma condition physique et ma silhouette malgré mes douleurs dorsales, n'hésitez pas à me les indiquer. Je serais reconnaissante si celles et ceux qui ont rencontré des problèmes similaires pouvaient partager leur expérience dans les commentaires. J'aimerais également avoir des témoignages de personnes ayant suivi des cours de Gumi Pilates !