Kesehatan saya memburuk secara signifikan sejak saya mulai bekerja lembur lebih sering. Sebenarnya, saya bekerja di kantor di sebuah agen perjalanan. Karena saya menghabiskan sepanjang hari di kantor menangani reservasi dan memproses dokumen, saya menghabiskan sebagian besar waktu saya duduk di kursi. Karena beban kerja saya meningkat secara signifikan setelah COVID-19, bekerja lembur praktis telah menjadi rutinitas harian. Setelah pulang kerja, saya mengurus anak-anak dan menyiapkan makan malam, dan hari pun berakhir sebelum saya sempat beristirahat.

Saya mengembangkan kebiasaan memesan camilan larut malam bersama rekan kerja saat bekerja lembur, dan saya pikir ini telah memperburuk kondisi kesehatan saya. Saya bertambah berat badan 5 kg dalam setahun terakhir, dengan lemak menumpuk terutama di sekitar wajah dan perut saya. Akhir-akhir ini, saya merasa berat saat bangun tidur di pagi hari hampir setiap hari. Karena sifat pekerjaan saya, saya menemukan informasi tentang mengelola kondisi tubuh seseorang saat meneliti produk kesehatan. Saya memutuskan bahwa saya perlu merawat tubuh saya dengan baik, jadi saya mulai mencari informasi tentang Pilates untuk pria. Sudah lebih dari setahun sejak saya mendaftar kelas Pilates yang biasa saya ikuti, tetapi saya berpikir untuk memulainya lagi.

Namun, karena jadwal lembur saya tidak teratur, saya tidak yakin apakah memungkinkan untuk mengikuti kelas di pusat Pilates pada waktu yang tetap, dan saya bahkan tidak yakin apakah kelas Pilates khusus pria benar-benar membantu dalam pengelolaan berat badan. Selain Pilates khusus pria, saya akan sangat menghargai jika Anda dapat memberi tahu saya apakah ada metode lain yang cocok untuk situasi ini. Saya akan sangat berterima kasih jika mereka yang telah mencoba mengelola tipe tubuh mereka karena kebiasaan ngemil larut malam dan gaya hidup yang tidak teratur dapat berbagi pengalaman jujur mereka di kolom komentar. (Gambar) Mereka yang berpengalaman dalam Pilates khusus pria juga dipersilakan! Mohon beri tahu saya juga kelas Pilates khusus pria mana yang bagus!