택배박스수집가
2026.04.01 · Görüntüleme 4,563
Spa'da masaj yapıyorum. Müşterilere bütün gün eğilerek hizmet verdiğim için bel ve bilek ağrılarım uzun zamandır kronikleşti. İşten çıkınca yıkanıp hemen yatıyorum, hepsi bu.
Uygulama pozisyonumun doğası gereği, üst sırtımın kamburlaşması ve karnımın bükülmesi gibi pozisyonlar her gün tekrarlanıyor ve bu bölgelerde yoğun bir şekilde yağlanma oluyor. Karnım ve sırt bölgelerimde ciddi kilo alımı olduğunda bunun duruş problemimle ilgili olduğu söyleniyor ve sanırım tam olarak benim durumum bu.
İşten sonra yalnız içki içme alışkanlığım başladığından beri vücudumun bozulduğunu hissediyorum ve seans aralarında sürekli tatlılara elim gidiyor. Bunların hepsinin dolaşımın yavaşlamasından kaynaklandığını düşünüyorum, bu yüzden artık vücuduma düzgün bakmam gerektiğine karar verdim.
Daha önce pilatese gitmiştim, bu yüzden tekrar başlamak için araştırma yaptım ve doğum sonrası pilatesin core bölgesi ve vücut şekillendirme için çok iyi olduğuna dair çok şey duydum. Doğum yapmamış olsam bile doğum sonrası pilates hareketlerinin kambur sırt ve karın bölgesindeki vücut şeklini düzeltmede etkili olup olmadığını merak ediyorum.
Ancak doğum sonrası pilates derslerini ararken çoğu programın anne adaylarına yönelik olduğunu gördüm ve bana uygun olup olmadığına karar veremiyorum. Doğum sonrası pilates dışında, masaj terapistleri gibi bel ve sırt ağrısı olan kişiler için vücut şeklini ve yapısını düzeltmede iyi bir yöntem varsa, bana bildirirseniz çok yardımcı olur.
(Resim)
Lütfen samimi deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın! Doğum sonrası pilatese gitmiş olanların deneyimlerini de rica ediyorum!
Aradığın cevabı bulamadın mı?
Kendin sor, aynı yoldan geçenler yanıtlasın. Yanıt geldiğinde haber vereceğiz.
Kendi sorunu sorSorun mu var? Doğrudan sor
Yorum yap ve soru sor, yanıt bildirimleri al, kaydettiğin gönderileri ve AI raporlarını sakla
Hangi klinigi seçeceğinden emin değil misin?
Yorum Yap9
Doğum sonrası Pilates hakkında araştırma yaparken buna rastladım.
Bir sağlık çalışanı olarak, duruş sorunları nedeniyle karın ve sırt bölgemde kolayca kilo alan bir vücut tipine sahibim ve işten sonra alkol tüketmenin dolaşımımı daha da kötüleştirdiğini fark ettim.
Araştırdım ve hatta kayıt oldum, ama işten çıktığımda çok yorgundum, bu yüzden gidemez oldum.
Üzerinde düşündükten sonra Deccanic tabletlerini denemeye karar verdim ve gerçekten de dolaşım bozukluğu olan vücudumda farkı hissettim.
Deccanic tabletleri mi? Daha önce hiç duymadım.
Bel ve sırt ağrısı olanlar için bile güvenli olup olmadıklarını ve içeriklerinin neler olduğunu merak ediyorum.
Yediğim sırada hiçbir mide rahatsızlığı yaşamadım.
Hatta sonrasında kendimi biraz daha hafif hissettim.
Deneyin!
Gördüğüm kadarıyla burada da Deccanic tabletleri satılıyor, haha.
Etkili olduklarını duyduğum için kendim de denemeyi düşünüyorum.
Çevremde kullanan birçok insan var ve yorumlar oldukça iyi görünüyor.
Doğum sonrası Pilates konusunda tereddüt ederseniz ve zamanın geçmesine izin verirseniz, bu süre zarfında bünyeniz daha da kötüleşmeye devam edecektir.
Sırt ağrısını ne kadar erken ele alırsanız o kadar iyi.
Ben de ertelediğim için pişman oldum.
İşten sonra yalnız başınıza içki içme alışkanlığınız varsa, kliniğe gitmenin etkisi yarı yarıya olacaktır. İçki tüketiminizi de azaltmazsanız, bünyenizin düzelmesi sandığınızdan daha yavaş olacaktır.
Uzun süredir kambur bir duruşunuz varsa, doğum sonrası Pilates derslerinin yoğunluğunu baştan itibaren artırmak beliniz üzerinde ters etki yaratabilir.
Düşük yoğunluklu derslerle yavaşça başlamak daha iyi olur.
Egzersize uzun bir ara verirseniz, vücudunuz ilk başta oldukça alışılmadık gelecektir.
Eğer düzenli olarak devam ederseniz, kilonuzu kontrol altına almada sonuçlar göreceksiniz. Bol şans!