Spa'da masaj yapıyorum. Müşterilere bütün gün eğilerek hizmet verdiğim için bel ve bilek ağrılarım uzun zamandır kronikleşti. İşten çıkınca yıkanıp hemen yatıyorum, hepsi bu.

Uygulama pozisyonumun doğası gereği, üst sırtımın kamburlaşması ve karnımın bükülmesi gibi pozisyonlar her gün tekrarlanıyor ve bu bölgelerde yoğun bir şekilde yağlanma oluyor. Karnım ve sırt bölgelerimde ciddi kilo alımı olduğunda bunun duruş problemimle ilgili olduğu söyleniyor ve sanırım tam olarak benim durumum bu.

İşten sonra yalnız içki içme alışkanlığım başladığından beri vücudumun bozulduğunu hissediyorum ve seans aralarında sürekli tatlılara elim gidiyor. Bunların hepsinin dolaşımın yavaşlamasından kaynaklandığını düşünüyorum, bu yüzden artık vücuduma düzgün bakmam gerektiğine karar verdim.

Daha önce pilatese gitmiştim, bu yüzden tekrar başlamak için araştırma yaptım ve doğum sonrası pilatesin core bölgesi ve vücut şekillendirme için çok iyi olduğuna dair çok şey duydum. Doğum yapmamış olsam bile doğum sonrası pilates hareketlerinin kambur sırt ve karın bölgesindeki vücut şeklini düzeltmede etkili olup olmadığını merak ediyorum.

Ancak doğum sonrası pilates derslerini ararken çoğu programın anne adaylarına yönelik olduğunu gördüm ve bana uygun olup olmadığına karar veremiyorum. Doğum sonrası pilates dışında, masaj terapistleri gibi bel ve sırt ağrısı olan kişiler için vücut şeklini ve yapısını düzeltmede iyi bir yöntem varsa, bana bildirirseniz çok yardımcı olur.

(Resim)

Lütfen samimi deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın! Doğum sonrası pilatese gitmiş olanların deneyimlerini de rica ediyorum!