택배박스수집가
2026.04.01 · Просмотры 4,563
Я работаю массажистом в спа-салоне. Поскольку весь день я работаю с клиентами в согнутом положении, боли в спине и запястьях уже давно стали для меня хроническими. После работы я сразу же умываюсь и ложусь. Из-за особенностей массажной позы моя верхняя часть спины сутулится, а живот сгибается, и я заметила, что жир концентрируется именно в этих областях. Я слышала, что сильное увеличение веса в области живота и спины связано с проблемами осанки, и думаю, что у меня именно такой случай.
У меня появилась привычка выпивать в одиночестве после работы, и я чувствую, как ухудшается мое здоровье. Также я постоянно тянусь к сладостям между процедурами. Мне кажется, все это из-за замедления кровообращения, поэтому я решила, что мне нужно позаботиться о своем теле. Раньше я ходила на занятия пилатесом, поэтому решила снова начать. Я много слышала о том, как пилатес полезен для укрепления мышц кора и коррекции фигуры после родов. Мне интересно, эффективны ли упражнения пилатеса после родов для коррекции сутулости и живота, даже если я еще не рожала.
Однако, при поиске занятий пилатесом после родов, большинство из них... Поскольку это программа для молодых мам, я не могу решить, подходит ли она мне. Помимо пилатеса после родов, если бы вы могли посоветовать какие-либо хорошие методы улучшения формы и телосложения для тех, кто, как и я, испытывает боли в пояснице и спине, это было бы очень полезно. (Изображение) Буду благодарна, если вы поделитесь своим честным опытом в комментариях! Также буду признательна за отзывы тех, кто пробовал пилатес после родов!
Не нашли нужный ответ?
Задайте свой вопрос — ответят те, кто через это прошёл. Мы сообщим, когда придёт ответ.
Задать свой вопросЕсть вопрос? Спросите напрямую
Комментируйте и задавайте вопросы, получайте уведомления об ответах и храните посты и AI-отчёты
Не знаете, какую клинику выбрать?
Комментарий9
Я наткнулась на это, когда искала информацию о пилатесе для послеродового периода.
Как медицинский работник, я склонна к набору веса в области живота и спины из-за проблем с осанкой, и я обнаружила, что употребление алкоголя после работы еще больше ухудшает кровообращение.
Я изучила информацию и даже зарегистрировалась, но к моменту окончания работы я была слишком измотана, поэтому в итоге не смогла пойти.
Поразмыслив, я решила попробовать таблетки Декканик, и действительно почувствовала разницу в своем организме, у которого было плохое кровообращение.
Таблетки «Деканик»? Я о них никогда не слышал.
Мне интересно, безопасны ли они для использования даже при болях в пояснице и спине, и каков их состав.
Я не испытывала никакого дискомфорта в желудке во время еды.
На самом деле, после этого я почувствовала себя немного легче.
Попробуйте!
Я вижу, что таблетки Декканик тоже продаются здесь, ха-ха.
Я подумываю попробовать их сама, потому что слышала, что они эффективны.
Многие люди вокруг меня их принимают, и отзывы довольно хорошие.
Если вы будете медлить с послеродовой пилатесом и просто будете ждать, ваше состояние здоровья будет только ухудшаться.
Чем раньше вы займетесь лечением болей в спине, тем лучше.
Я сама пожалела, что откладывала это.
Если у вас есть привычка выпивать в одиночестве после работы, обращение в клинику будет лишь наполовину эффективным. Если вы также не сократите потребление алкоголя, улучшение вашего здоровья будет происходить медленнее, чем вы думаете.
Если у вас долгое время была сутулая осанка, то увеличение интенсивности послеродового пилатеса с самого начала может оказать контрпродуктивное воздействие на поясницу.
Лучше начинать постепенно, с занятий низкой интенсивности.
Если вы сделаете длительный перерыв в тренировках, ваше тело поначалу будет чувствовать себя довольно непривычно.
Если же вы будете продолжать регулярно заниматься, вы увидите результаты в контроле своего веса. Удачи!