Я работаю массажистом в спа-салоне. Поскольку весь день я работаю с клиентами в согнутом положении, боли в спине и запястьях уже давно стали для меня хроническими. После работы я сразу же умываюсь и ложусь. Из-за особенностей массажной позы моя верхняя часть спины сутулится, а живот сгибается, и я заметила, что жир концентрируется именно в этих областях. Я слышала, что сильное увеличение веса в области живота и спины связано с проблемами осанки, и думаю, что у меня именно такой случай.

У меня появилась привычка выпивать в одиночестве после работы, и я чувствую, как ухудшается мое здоровье. Также я постоянно тянусь к сладостям между процедурами. Мне кажется, все это из-за замедления кровообращения, поэтому я решила, что мне нужно позаботиться о своем теле. Раньше я ходила на занятия пилатесом, поэтому решила снова начать. Я много слышала о том, как пилатес полезен для укрепления мышц кора и коррекции фигуры после родов. Мне интересно, эффективны ли упражнения пилатеса после родов для коррекции сутулости и живота, даже если я еще не рожала.

Однако, при поиске занятий пилатесом после родов, большинство из них... Поскольку это программа для молодых мам, я не могу решить, подходит ли она мне. Помимо пилатеса после родов, если бы вы могли посоветовать какие-либо хорошие методы улучшения формы и телосложения для тех, кто, как и я, испытывает боли в пояснице и спине, это было бы очень полезно. (Изображение) Буду благодарна, если вы поделитесь своим честным опытом в комментариях! Также буду признательна за отзывы тех, кто пробовал пилатес после родов!