Efek Koreksi Bentuk Tubuh Pilates Pasca Melahirkan

Saya bekerja sebagai terapis pijat di sebuah spa. Karena saya menghabiskan sepanjang hari menangani tubuh klien dalam posisi membungkuk, nyeri punggung dan pergelangan tangan telah menjadi kronis sejak lama. Setelah pulang kerja, yang saya lakukan hanyalah mandi dan langsung berbaring. Karena sifat postur pijat, punggung atas saya membungkuk dan perut saya berlipat setiap hari, dan saya perhatikan bahwa lemak menumpuk secara terkonsentrasi di area tersebut. Saya pernah mendengar bahwa penambahan berat badan yang parah di perut dan punggung terkait dengan masalah postur, dan saya pikir saya persis seperti itu.

Saya telah mengembangkan kebiasaan minum sendirian setelah bekerja, dan saya merasa kondisi tubuh saya memburuk. Saya juga sering mengonsumsi makanan manis di antara sesi perawatan. Saya merasa semua ini karena sirkulasi darah saya melambat, jadi saya memutuskan bahwa saya perlu merawat tubuh saya dengan benar sekarang. Saya dulu mengikuti kelas Pilates, jadi saya mencari cara untuk memulainya lagi. Saya banyak mendengar tentang bagaimana Pilates pascapersalinan baik untuk kekuatan inti dan koreksi bentuk tubuh. Saya penasaran apakah gerakan Pilates pascapersalinan efektif untuk memperbaiki punggung bungkuk dan bentuk perut, meskipun saya belum pernah melahirkan sebelumnya.

Namun, saat mencari kelas Pilates pascapersalinan, sebagian besar program ini ditujukan untuk ibu baru, sehingga saya tidak yakin apakah kelas ini cocok untuk saya. Selain Pilates pascapersalinan, jika Anda dapat memberi tahu saya metode yang baik untuk memperbaiki bentuk tubuh dan konstitusi saya bagi mereka yang mengalami nyeri punggung bawah dan punggung seperti saya, itu akan sangat membantu. (Gambar) Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat berbagi pengalaman jujur Anda di kolom komentar! Saya juga akan menghargai ulasan dari mereka yang telah mencoba Pilates pascapersalinan!