Pilates post-parto: effetti sulla correzione della postura

Lavoro come massaggiatrice in una spa. Lavoro tutto il giorno in posizioni piegate per prendermi cura dei corpi dei clienti, quindi il dolore alla schiena e ai polsi è diventato cronico da tempo. Quando torno a casa, mi lavo e mi sdraio subito, e basta. A causa della natura della posizione di massaggio, la parte superiore della schiena si curva e la pancia si piega ogni giorno, e il grasso si accumula in modo concentrato in quelle aree. Si dice che quando si ingrassa pesantemente nella zona della pancia e della schiena, ci sia una connessione con problemi posturali, e mi sembra di essere proprio in quel caso.

Dopo il lavoro, bere da sola è diventata un'abitudine, e sento che la mia costituzione sta peggiorando, e continuo a cercare dolci tra un massaggio e l'altro. Sento che tutto questo è dovuto a una circolazione rallentata, quindi ho deciso che ora devo prendermi cura del mio corpo nel modo giusto. Avevo già fatto pilates in passato, quindi ho cercato per ricominciare e ho sentito dire che il pilates post-parto fa bene al core e alla correzione della postura. Mi chiedo se gli esercizi di pilates post-parto, anche se non si ha avuto un parto, siano efficaci per correggere la schiena curva e la postura della zona addominale.

Tuttavia, cercando corsi di pilates post-parto, la maggior parte sono programmi per neomamme, quindi non so se siano adatti a me e non riesco a decidere. Se ci sono altri metodi oltre al pilates post-parto che sono efficaci per correggere la postura e la costituzione in caso di dolore alla schiena e alla schiena come nel mio caso, vi sarei molto grata se me li poteste suggerire. (Immagine) Sarei grata se poteste lasciare commenti con le vostre esperienze sincere! Chiedo anche recensioni a chi ha provato il pilates post-parto!