मैं स्पा में मसाज करती हूँ। पूरे दिन झुकी हुई मुद्रा में ग्राहकों की देखभाल करने के कारण, मेरी कमर और कलाई का दर्द काफी समय से पुराना हो गया है। काम से लौटने के बाद, मैं बस नहाकर लेट जाती हूँ।

मसाज की मुद्रा की प्रकृति के कारण, मेरी ऊपरी पीठ झुक जाती है और मेरा पेट मुड़ जाता है, यह मुद्रा हर दिन दोहराई जाती है, और उस क्षेत्र में चर्बी जमा हो जाती है। जब पेट और पीठ पर बहुत अधिक चर्बी बढ़ जाती है, तो यह मुद्रा संबंधी समस्या से जुड़ा होता है, और मुझे लगता है कि मैं उसी मामले में हूँ।

काम से लौटने के बाद अकेले शराब पीने की आदत के साथ, मुझे महसूस हो रहा है कि मेरा शरीर खराब हो रहा है, और मैं मसाज के बीच में मीठी चीजें भी खाती रहती हूँ। मुझे लगता है कि यह सब धीमे परिसंचरण के कारण है, इसलिए मैंने फैसला किया है कि मुझे अब अपने शरीर की ठीक से देखभाल करनी चाहिए।

मैंने पहले पिलेट्स किया है, इसलिए मैंने फिर से शुरू करने के बारे में पता लगाया, और मैंने सुना है कि प्रसवोत्तर पिलेट्स कोर और शारीरिक मुद्रा सुधार के लिए बहुत अच्छा है। मुझे आश्चर्य है कि क्या प्रसवोत्तर पिलेट्स की हरकतें, भले ही मैंने बच्चे को जन्म नहीं दिया हो, झुकी हुई पीठ और पेट के क्षेत्र में शारीरिक मुद्रा को ठीक करने में प्रभावी हैं।

लेकिन जब मैं प्रसवोत्तर पिलेट्स कक्षाओं की तलाश करती हूँ, तो अधिकांश कार्यक्रम गर्भवती महिलाओं के लिए होते हैं, इसलिए मुझे नहीं पता कि यह मेरे लिए सही कक्षा है या नहीं, और मैं फैसला नहीं कर पा रही हूँ। यदि आपके पास प्रसवोत्तर पिलेट्स के अलावा मसाज थेरेपिस्ट की तरह पीठ और कमर दर्द वाले लोगों के लिए शारीरिक मुद्रा और शरीर के प्रकार को ठीक करने के लिए कोई अच्छा तरीका है, तो कृपया मुझे बताएं, यह बहुत मददगार होगा।

(छवि)

कृपया अपने ईमानदार अनुभव कमेंट्स में छोड़ें! जिन लोगों ने प्रसवोत्तर पिलेट्स किया है, कृपया अपनी समीक्षा भी दें!