택배박스수집가
2026.04.01 · Үзсэн 4,553
Би рашаан сувилалд массажист хийдэг. Би өдөржингөө үйлчлүүлэгчдийнхээ биеийг нугалж байгаад өнгөрөөдөг тул нуруу, бугуйны өвдөлт удаан хугацаанд архагшсан. Ажлаасаа буугаад л шууд л угаагаад хэвтдэг. Массажны байрлалын онцлогоос шалтгаалан нурууны дээд хэсэг маань бөгтийж, гэдэс маань өдөр бүр нугардаг бөгөөд эдгээр хэсэгт өөх тос хуримтлагддагийг би анзаарсан. Хэвлий, нурууны жин огцом нэмэгдэх нь биеийн байрлалын асуудалтай холбоотой гэж сонссон бөгөөд би яг тийм хүн гэж бодож байна.
Ажлаас хойш ганцаараа уух зуршилтай болсон бөгөөд биеийн байдал муудаж байгааг мэдэрч байна. Мөн эмчилгээний хооронд чихэр идэхийг хичээдэг болсон. Энэ бүхэн миний цусны эргэлт удааширснаас болсон юм шиг санагддаг тул одоо биеэ зөв арчлах хэрэгтэй гэж шийдсэн. Би өмнө нь Пилатесийн хичээлд суудаг байсан тул дахин эхлэх талаар бодож үзсэн. Төрсний дараах Пилатес нь булчингийн хүч чадал, биеийн хэлбэрийг засахад хэрхэн сайн болохыг би их сонссон. Төрсний дараах Пилатесийн хөдөлгөөнүүд нуруу, гэдэсний хэлбэрийг засахад үр дүнтэй эсэхийг би сонирхож байна, хэдийгээр би өмнө нь төрөөгүй байсан ч гэсэн.
Гэсэн хэдий ч төрсний дараах Пилатесийн хичээл хайж байхдаа ихэнх нь энэ нь шинэхэн эхчүүдэд зориулсан хөтөлбөр тул энэ хичээл надад тохирох эсэхийг шийдэж чадахгүй байна. Төрсний дараах Пилатесаас гадна над шиг нуруу, нурууны доод хэсэг өвддөг хүмүүст зориулсан биеийн хэлбэр, бие бялдрын бүтцийг сайжруулах ямар нэгэн сайн аргуудын талаар надад мэдэгдээрэй, энэ нь үнэхээр тустай байх болно. (Зураг) Хэрэв та сэтгэгдэл хэсэгт өөрийн чин сэтгэлийн туршлагаа хуваалцвал би талархах болно! Төрсний дараах Пилатесийг туршиж үзсэн хүмүүсийн сэтгэгдлийг би бас талархах болно!
Асуух зүйл байна уу? Шууд асууна уу
Сэтгэгдэл бичих, асуулт асуух, хариултын мэдэгдэл авах, хадгалсан нийтлэл, AI тайлан хадгалах
Аль эмнэлгийг сонгохоо мэдэхгүй байна уу?
Сэтгэгдэл9
Би төрсний дараах Пилатес хайж байхдаа үүнийг олж мэдсэн.
Эмнэлгийн мэргэжилтний хувьд би биеийн галбирын асуудлаас болж гэдэс болон нуруундаа амархан жин нэмдэг биетэй бөгөөд ажлын дараа архи уух нь цусны эргэлтийг улам дордуулдаг болохыг олж мэдсэн.
Би үүнийг судалж үзээд бүртгүүлсэн ч ажлаасаа буухдаа хэтэрхий ядарсан байсан тул явж чадаагүй.
Үүнийг сайтар бодож үзсэний эцэст би Deccanic шахмалыг туршиж үзэхээр шийдсэн бөгөөд цусны эргэлт муутай биедээ ямар өөрчлөлт гарч байгааг үнэхээр мэдэрч байсан.
Декканик шахмал уу? Би тэдний талаар хэзээ ч сонсож байгаагүй.
Нуруу болон нурууны өвдөлттэй үед ч хэрэглэхэд аюулгүй эсэх, мөн найрлага нь юу болохыг сонирхож байна.
Үүнийг идэж байхдаа ходоодны таагүй мэдрэмж төрөөгүй.
Үнэндээ, дараа нь би арай хөнгөн болсон.
Туршаад үзээрэй!
Deccanic шахмалууд энд бас байдаг гэж би харж байна, хаха.
Үр дүнтэй гэж сонссон болохоор би өөрөө туршиж үзэх талаар бодож байна.
Миний эргэн тойронд олон хүн уудаг бөгөөд сэтгэгдэл нь нэлээд сайн юм шиг санагддаг.
Хэрэв та төрсний дараах Пилатесаас татгалзаж, цаг хугацаа өнгөрөхийг хүлээвэл энэ хооронд таны биеийн байдал улам дордох болно.
Нурууны өвдөлтийг эрт эмчлэх тусам сайн.
Би үүнийг хойшлуулсандаа харамсаж байна.
Хэрэв та ажлын дараа ганцаараа архи уудаг зуршилтай бол эмнэлэгт очих нь хагас үр дүнтэй байх болно. Хэрэв та архины хэрэглээгээ багасгахгүй бол биеийн галбир сайжрах нь таны бодож байгаагаас удаан байх болно.
Хэрэв та удаан хугацаанд бөгтийсөн байрлалтай байсан бол төрсний дараах Пилатесийн эрчмийг эхнээс нь нэмэгдүүлэх нь нурууны доод хэсэгт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Бага эрчимтэй хичээлээр аажмаар эхлэх нь дээр.
Хэрэв та дасгал хөдөлгөөнөөсөө удаан завсарлага авбал эхэндээ таны биед танил бус мэдрэмж төрөх болно.
Хэрэв та тогтмол дасгал хийвэл жингээ хянах үр дүнг харах болно. Амжилт хүсье!