택배박스수집가
2026.04.01 · Paparan 4,527
Saya bekerja sebagai terapis urut di spa. Sepanjang hari, saya membongkokkan badan untuk merawat pelanggan, jadi sakit belakang dan pergelangan tangan saya sudah lama menjadi kronik. Sekembalinya ke rumah, saya hanya mandi dan terus berbaring.
Disebabkan postur kerja saya yang membongkokkan bahagian atas belakang dan melipat perut setiap hari, lemak cenderung terkumpul di kawasan tersebut. Saya rasa saya adalah contoh kes di mana masalah postur berkait rapat dengan penambahan berat badan yang teruk di bahagian perut dan belakang.
Sejak minum arak sendirian selepas kerja menjadi tabiat, saya rasa badan saya semakin lemah. Saya juga sering teringin makanan manis di antara sesi rawatan. Saya rasa semua ini disebabkan oleh peredaran darah yang semakin perlahan, jadi saya perlu mula menjaga badan saya dengan betul.
Saya pernah mengikuti kelas Pilates sebelum ini, jadi saya cuba mencarinya semula. Saya banyak mendengar bahawa Pilates selepas bersalin bagus untuk otot teras dan pembetulan postur. Saya tertanya-tanya sama ada gerakan Pilates selepas bersalin ini berkesan untuk membetulkan postur belakang yang bongkok dan bahagian perut, walaupun saya tidak pernah melahirkan anak.
Tetapi semasa mencari kelas Pilates selepas bersalin, kebanyakan program adalah untuk ibu-ibu yang baru melahirkan, jadi saya tidak pasti sama ada ia sesuai untuk saya dan tidak dapat membuat keputusan. Jika ada kaedah lain selain Pilates selepas bersalin yang bagus untuk membetulkan postur dan keadaan badan bagi mereka yang mempunyai sakit belakang dan belakang seperti saya, sila beritahu saya. Ia akan sangat membantu.
(Imej)
Saya akan berterima kasih jika anda boleh meninggalkan komen dengan pengalaman sebenar anda! Saya juga memohon ulasan daripada mereka yang pernah mengikuti kelas Pilates selepas bersalin!
Ada soalan? Tanya terus
Daftar untuk mengulas, bertanya dan berunding dengan klinik
Tidak pasti klinik mana yang dipilih?
Komen9
Saya terjumpa perkara ini semasa mencari Pilates selepas bersalin.
Sebagai seorang profesional perubatan, saya cenderung mempunyai jenis badan yang mudah naik berat badan di bahagian perut dan belakang saya disebabkan oleh masalah postur, dan saya mendapati bahawa minum selepas bekerja menjadikannya lebih teruk untuk peredaran darah saya.
Saya telah menelitinya dan mendaftar, tetapi saya terlalu letih apabila saya pulang kerja, jadi saya tidak dapat pergi.
Selepas memikirkannya, saya memutuskan untuk mencuba tablet Deccanic, dan saya benar-benar dapat merasakan perbezaannya pada badan saya, yang mempunyai peredaran darah yang lemah.
Tablet Deccanic? Saya tidak pernah mendengarnya.
Saya ingin tahu sama ada ia selamat digunakan walaupun dengan sakit belakang dan belakang, dan apakah bahan-bahannya.
Saya tidak mengalami sebarang ketidakselesaan perut semasa memakannya.
Malah, saya rasa sedikit lebih ringan selepas itu.
Cubalah!
Saya nampak tablet Deccanic juga terdapat di sini, haha.
Saya sedang mempertimbangkan untuk mencubanya sendiri kerana saya dengar ia berkesan.
Ramai orang di sekeliling saya yang mengambilnya, dan ulasannya nampaknya agak bagus.
Jika anda teragak-agak untuk Pilates selepas bersalin dan membiarkan masa berlalu, keadaan badan anda akan menjadi semakin teruk dalam masa yang sama.
Lebih cepat anda menangani sakit belakang, lebih baik.
Saya sendiri menyesal kerana menangguhkannya.
Jika anda mempunyai tabiat minum sendirian selepas bekerja, pergi ke klinik hanya akan separuh berkesan. Jika anda tidak mengurangkan pengambilan minuman keras, pemulihan badan anda akan menjadi lebih perlahan daripada yang anda sangkakan.
Jika anda telah lama membongkok, meningkatkan intensiti Pilates selepas bersalin dari awal boleh memberi kesan yang tidak produktif pada bahagian bawah belakang anda. Adalah lebih baik untuk bermula secara perlahan-lahan dengan kelas intensiti rendah.
Jika anda berehat lama daripada bersenam, badan anda akan terasa agak tidak biasa pada mulanya.
Jika anda teruskan secara konsisten, anda akan melihat hasil dalam menguruskan berat badan anda. Semoga berjaya!