Pilates pós-parto: Efeitos na correção postural

Eu trabalho com massagens em um spa. Passo o dia todo em posições curvadas cuidando do corpo dos clientes, então a dor na lombar e nos punhos já é crônica há muito tempo. Quando saio do trabalho, tudo o que faço é tomar banho e deitar.

Devido à natureza da minha postura de trabalho, a parte superior das costas fica curvada e a barriga dobrada em uma posição que se repete diariamente, e é nessas áreas que o peso se concentra. Dizem que problemas de postura estão relacionados a ganhar peso excessivo na barriga e nas costas, e acho que sou exatamente esse caso.

Com o hábito de beber sozinha depois do trabalho, sinto que meu físico está piorando, e também fico pegando doces entre os atendimentos. Sinto que tudo isso é devido à circulação lenta, então decidi que preciso cuidar do meu corpo adequadamente agora.

Já fiz pilates antes, então estava procurando para começar de novo, e ouvi dizer que o pilates pós-parto é ótimo para o core e correção postural. Tenho curiosidade se os movimentos de pilates pós-parto, mesmo para quem não teve filhos, são eficazes para corrigir a postura das costas curvadas e da barriga.

No entanto, ao procurar aulas de pilates pós-parto, a maioria são programas voltados para gestantes, então não sei se são adequados para mim e não consigo decidir. Se houver outros métodos além do pilates pós-parto que sejam bons para corrigir a postura e o físico em casos de dor na lombar e nas costas, como a minha profissão, ficaria muito grata se me informassem.

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Agradeceria se pudessem deixar comentários com experiências honestas! Também gostaria de ouvir relatos de quem já fez pilates pós-parto!