택배박스수집가🇰🇷
2026.04.01 · 조회 8

제가 스파에서 마사지 시술을 하거든요.하루 종일 구부린 자세로 고객 몸을 관리하다 보니허리랑 손목 통증이 만성이 된 지 오래예요.퇴근하면 씻고 바로 눕는 게 전부고요.시술 자세 특성상 등 윗부분이 굽고배가 접히는 자세가 매일 반복되는데그 부위에 살이 집중적으로 붙더라고요.배랑 등 쪽에 살이 심하게 찌는 경우에자세 문제가 연관이 있다는 데제가 딱 그 케이스인 것 같아요.
퇴근 후 혼술이 습관이 들면서체질이 나빠지는 게 느껴지고,달달한 것도 시술 사이사이에 자꾸 손이 가거든요.이게 다 순환이 느려진 것 같아서이제는 제대로 몸 관리를 해야겠다 싶어서요.예전에 필라테스를 다닌 적이 있어서다시 시작해보려고 찾아봤는데산후 필라테스가 코어랑 체형 교정에 좋다는 얘기가 많더라고요.출산 경험이 없어도 산후 필라테스 동작이굽은 등이랑 배 쪽 체형 잡는 데효과가 있는 건지 궁금해서요.
근데 산후 필라테스 수업을 찾다 보니대부분 산모 대상 프로그램이라저한테 맞는 수업인지 모르겠어서결정을 못하겠어요.산후 필라테스 말고도시술직처럼 허리랑 등 통증이 있는 경우에체형이랑 체질 잡기에 좋은 방법 있으면알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요.(이미지)솔직한 경험 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다!산후 필라테스 다녀보신 분 후기도 부탁드려요!
댓글 9
산후 필라테스 검색하다 들어왔어요.
시술직은 자세 문제로 배랑 등에
살이 쉽게 찌는 체질이 되기 쉬운데
퇴근 후 음주까지 겹치면 순환에 더 안 좋더라고요.
저도 알아보고 등록까지 했다가
퇴근하면 너무 지쳐서 결국 못 갔어요 ㅠ
고민하다가 덱카닉정 사용해보게 됐는데
순환 안 되던 몸에 체감이 꽤 됐거든요.
덱카닉정이요? 처음 들어봤어요.
허리랑 등 통증 있는 경우에도 괜찮은 건지,
성분이 어떻게 되는지 궁금해요.
저는 먹으면서 속 불편하거나 그런 건 없었어요.
오히려 먹고 나서 몸이 좀 가벼워지는 느낌이었어요.
참고해 보세요!
덱카닉정 여기서도 나오네요 ㅎ
효과가 좋다고 해서 저도 먹어볼까 고민중이에요.
제 주변에도 많은데 후기가 괜찮더라고요.
산후 필라테스 망설이다 시간만 보내면
그사이에 체질은 계속 나빠지더라고요 ㅠ
허리 통증 있을 때 빨리 잡을수록 나아요.
저도 미루다 후회한 케이스라서요.
퇴근 후 혼술 습관이 있으면
다니셔도 효과가 절반이에요 ㅠ
음주 줄이는 게 병행되지 않으면
체질 개선이 생각보다 더디거든요.
굽은 자세가 오래된 경우에는
산후 필라테스 강도를 처음부터 올리면
허리에 역효과 날 수 있어요.
낮은 강도 수업부터 천천히 시작하시는 편이 좋을 것 같아요.
운동 공백이 길면 초반엔 몸이 많이 낯설어해요.
꾸준히 이어가시면 체중 관리 효과가 있을 거예요. 화이팅!