부꾸밍
2026.03.31 · Görüntüleme 4,662
Akşam dükkanı kapattığımda ayaklarım o kadar şişiyor ki ayakkabılarımı kolayca çıkaramıyorum. Aslında bir piyango bileti dükkanı işletiyorum. Gün boyu dükkanı tek başıma korumak zorunda olduğum için, müşteri olmadığında tek yaptığım şey bir sandalyede oturup televizyon izlemek veya telefonuma bakmak. Bu 14 yıldır böyle devam ediyor, bu yüzden alt vücut dolaşımımın ne kadar kötüleştiğini tahmin edebilirsiniz. Düzenli müşteriler bana sık sık atıştırmalık veya içecek getiriyorlar, bu yüzden istemesem bile, ortam nedeniyle kendimi onlara uzanırken buluyorum.
50'li yaşlarıma girdiğimde, karnımda ve sırtımda çok fazla kilo almaya başladım. Kilo alımından çok, vücudumun ağırlaşması ve toparlanamaması beni daha çok endişelendiriyor. Diz kıkırdağım da aşındı, bu yüzden uzun süre yürümek bir yük haline geldi. Bir süre önce, düzenli bir müşterim bana takviye kullandığını ve vücudunun biraz iyileştiğini söyledi. Bunu duyduktan sonra, ben de bir şeyler yapmam gerektiğini hissettim. Artık vücuduma düzgün bir şekilde bakmam gerektiğine karar verdim, bu yüzden Guwol-dong'daki Pilates kurslarını araştırdım. Alt vücut dolaşımına ve vücut şekillendirmeye iyi geldiğini duydum. Ama dizlerim... Şu anki durumumda Guwol-dong Pilates hareketlerini düzgün bir şekilde yapıp yapamayacağıma karar veremiyorum. Üstelik Guwol-dong Pilates oldukça zaman alıcı. Dükkanı tek başıma işlettiğim için ders saatlerini ayarlamak kolay değil, bu yüzden Guwol-dong Pilates dışında başka seçenekler varsa bana bildirebilirseniz çok minnettar olurum. Benzer durumda olanların dürüst yorumlar bırakması da yardımcı olur. Ayrıca Guwol-dong Pilates deneyimi olanların da düşüncelerini paylaşmalarını rica ederim!
Aradığın cevabı bulamadın mı?
Kendin sor, aynı yoldan geçenler yanıtlasın. Yanıt geldiğinde haber vereceğiz.
Kendi sorunu sorSorun mu var? Doğrudan sor
Yorum yap ve soru sor, yanıt bildirimleri al, kaydettiğin gönderileri ve AI raporlarını sakla
구월Daha fazla ara
Yorum Yap9
Guwol-dong'da Pilates ararken buraya geldim.
Bütün gün oturursanız, alt vücudunuzda kolayca yağ birikmesine neden olan bir vücut tipi geliştirme olasılığınız artar, bu yüzden düzenli müşterilerinizin size verdiği atıştırmalıkları kademeli olarak azaltmanın iyi bir fikir olacağını düşünüyorum.
Ben de araştırdım ama dizlerim konusunda endişelendiğim ve dükkândan yalnız ayrılmak zor geldiği için gidemedim. Düşündükten sonra Deccanic tabletlerini denemeye karar verdim ve gerçekten de dolaşım bozukluğu olan vücudumda farkı hissettim.
Deccanic tabletleri mi? Daha önce hiç duymadım.
60'lı yaşlardaki insanlar bunları kullanabilir mi?
Ayrıca dizlerim kötü durumda olsa bile kullanmanın güvenli olup olmadığını merak ediyorum.
Ana etken maddesi Deccapro, ancak kullanırken herhangi bir mide rahatsızlığı veya benzeri bir şey yaşamadım.
Bence endişelenmeden kullanabilirsiniz!
Burada da Deccanic tabletleri görüyorum, haha.
Etkili olduklarını duyduğum için kendim de denemeyi düşünüyorum.
Çevremde kullanan birçok insan var ve hepsi de iyi olduklarını söylüyor.
Guwol-dong'daki Pilates konusunda tereddütlerinizi anlıyorum.
Ama ben de dizlerim konusunda endişelendiğim için sürekli erteledim,
ve ancak ayaklarımdaki şişlik çok daha kötüleştikten sonra hareket etmeye başladım ㅠ
Başlamayı ne kadar geciktirirseniz, vücudunuz o kadar sertleşir.
Eğer atıştırmalıkların tüketildiği bir ortamda bulunuyorsanız, tedaviye başlasanız bile etkileri yavaş yavaş ortaya çıkacaktır. Hızlı sonuçlar görmek için öncelikle yiyecek alımınızı kademeli olarak azaltmanız gerekir.
Eğer diz kıkırdağınız aşınmışsa,
Guwol-dong Pilates'te yüksek yoğunluklu hareketler yerine, yatarak yapılan düşük yoğunluklu egzersizleri tercih etmeniz daha iyidir.
Başlangıçtan itibaren kendinizi aşırı zorlamak dizleriniz üzerinde ters etki yaratabilir.
14 yıllık bir aradan sonra vücudunuz oldukça sertleşmiş olmalı, ancak düşük yoğunlukta istikrarlı bir şekilde devam ederseniz, kilonuzu kontrol altına almada sonuçlar göreceksiniz. Size başarılar diliyorum!