عندما أغلق المحل مساءً، تكون قدماي متورمتين لدرجة أنني أجد صعوبة في خلع حذائي. في الواقع، أدير محلًا لبيع تذاكر اليانصيب. وبما أنني أضطر لحراسة المحل طوال اليوم بمفردي، فلا أفعل شيئًا سوى الجلوس على كرسي ومشاهدة التلفاز أو تصفح هاتفي عندما لا يكون هناك زبائن. استمر هذا الوضع لمدة 14 عامًا، لذا يمكنك تخيل مدى سوء الدورة الدموية في الجزء السفلي من جسمي. غالبًا ما يحضر لي الزبائن الدائمون وجبات خفيفة أو مشروبات، لذا حتى لو حاولت تجنب ذلك، أجد نفسي أتناولها بسبب هذا الجو.

مع دخولي الخمسينيات من عمري، بدأت أكتسب وزنًا زائدًا في منطقة البطن والظهر. ما يقلقني أكثر هو شعوري بثقل جسدي وعدم قدرتي على التعافي أكثر من زيادة الوزن نفسها. كما أن غضروف ركبتي قد تآكل، لذا أصبح المشي لفترات طويلة عبئًا عليّ. قبل فترة، أخبرني أحد الزبائن الدائمين أنه يتناول مكملات غذائية وأن حالته الصحية قد تحسنت نوعًا ما. بعد سماع ذلك، شعرت أنني بحاجة إلى فعل شيء ما أيضًا. قررتُ أنني بحاجة إلى الاهتمام بجسمي بشكلٍ صحيح الآن، لذا بحثتُ عن تمارين البيلاتس في غوول دونغ. سمعتُ أنها مفيدة لتحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ونحت الجسم. لكن ركبتيّ... لا أستطيع أن أقرر ما إذا كنتُ سأتمكن من اتباع حركات بيلاتس غوول دونغ بشكلٍ صحيح في حالتي الحالية. إضافةً إلى ذلك، تستغرق تمارين بيلاتس غوول دونغ وقتًا طويلاً. وبما أنني أدير المتجر وحدي، فإن تنسيق مواعيد الحصص ليس بالأمر السهل، لذا سأكون ممتنةً جدًا لو أخبرتموني إن كانت هناك أي خيارات أخرى غير بيلاتس غوول دونغ. سيكون من المفيد لو شارك من مرّوا بظروفٍ مشابهة تعليقاتهم الصادقة. كما أُقدّر أيضًا لو شارك من لديهم خبرة في بيلاتس غوول دونغ آراءهم!