K-DiaBahasa
K-DiaBahasa
푸릇한치타띠
3시간 전 · Dilihat 17
Bagaimana cara menentukan detak jantung, intensitas, dan rasio latihan aerobik terhadap latihan kekuatan saat kembali berolahraga setelah operasi wajah, dada, atau sedot lemak?
Silakan bagikan penilaian diri Anda tentang kebugaran fisik (berjalan 6 menit, menaiki tangga), cara menghitung detak jantung target Anda, dan contoh resep latihan yang dapat Anda minta dari dokter Anda.
Komentar 1
Setelah operasi, olahraga paling aman dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, dimulai dengan intensitas rendah dan secara bertahap meningkatkannya sambil memantau detak jantung Anda.