푸릇한치타띠
2026.06.21 · Paparan 4,591
Bagaimana cara menentukan kadar denyutan jantung, intensiti, dan perkadaran kardio/latihan kekuatan apabila menyambung semula senaman selepas pembedahan muka, dada, atau sedutan lemak?
Sila kongsi contoh penilaian kecergasan diri (berjalan 6 minit, mendaki tangga), kaedah pengiraan kadar denyutan jantung sasaran, dan preskripsi senaman yang boleh diminta daripada doktor.
Tak jumpa jawapan yang anda cari?
Tanya sendiri dan mereka yang pernah lalui akan menjawab. Kami maklumkan sebaik ada balasan.
Tanya soalan andaAda soalan? Tanya terus
Beri komen dan bertanya, dapat notifikasi balasan, serta simpan siaran dan laporan AI
지방흡입Cari lagi
Komen1
Selepas pembedahan, adalah paling selamat untuk bersenam hanya selepas berunding dengan doktor anda, bermula dengan intensiti rendah dan secara beransur-ansur meningkatkannya sambil memantau kadar denyutan jantung anda.