푸릇한치타띠
2026.06.21 · Үзсэн 4,601
Нүүр, цээж, өөх соруулах мэс заслын дараа дасгалаа үргэлжлүүлэхдээ зүрхний цохилт, эрчим, аэробикийн болон хүчний дасгалын харьцааг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Биеийн тамирын дасгалын өөрийн үнэлгээ (6 минут алхах, шатаар өгсөх), зүрхний цохилтын зорилтот хэмжээг хэрхэн тооцоолох, эмчээсээ хүсэх дасгалын жорын жишээг хуваалцана уу.
Хайсан хариултаа олсонгүй юу?
Өөрөө асуувал туулж өнгөрсөн хүмүүс хариулна. Хариу ирвэл бид танд мэдэгдэнэ.
Асуулт асуухАсуух зүйл байна уу? Шууд асууна уу
Сэтгэгдэл бичих, асуулт асуух, хариултын мэдэгдэл авах, хадгалсан нийтлэл, AI тайлан хадгалах
지방흡입Илүү ихийг хайх
Коммент1
Мэс засал хийсний дараа эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа дасгал хийх нь хамгийн аюулгүй бөгөөд зүрхний цохилтоо хянаж байхдаа бага эрчимтэй дасгал хийж, аажмаар нэмэгдүүлнэ.