K-Diaตั้งค่าภาษา
K-Diaตั้งค่าภาษา
푸릇한치타띠
3시간 전 · ดู 14
ฉันควรคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ ความเข้มข้น และอัตราส่วนของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกต่อการฝึกความแข็งแรงอย่างไร เมื่อกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากการผ่าตัดใบหน้า หน้าอก หรือดูดไขมัน?
กรุณาแบ่งปันการประเมินสมรรถภาพทางกายด้วยตนเอง (เช่น การเดิน 6 นาที การปีนบันได) วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย และตัวอย่างใบสั่งยาการออกกำลังกายที่ควรขอจากแพทย์
ความคิดเห็น 1
หลังการผ่าตัด ควรออกกำลังกายหลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น โดยเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น พร้อมทั้งตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจไปด้วย