Reanudar el ejercicio después de una cirugía: ¿Cómo puedo determinar mi frecuencia cardíaca y la intensidad del ejercicio?

¿Cómo debo determinar la frecuencia cardíaca, la intensidad y la proporción de ejercicio aeróbico y de fuerza al reanudar la actividad física después de una liposucción facial, de pecho o corporal?

Por favor, compartan ejemplos de autoevaluación de la condición física (caminata de 6 minutos, subir escaleras), métodos de cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo y prescripciones de ejercicio que se pueden solicitar a un médico.