Como definir a frequência cardíaca, intensidade e proporção entre exercícios aeróbicos e de força ao retomar atividades físicas após lipoaspiração facial, de peito e corporal?

Por favor, compartilhe exemplos de autoavaliação de condicionamento físico (teste de caminhada de 6 minutos, subir escadas), métodos de cálculo da frequência cardíaca alvo e prescrições de exercícios para solicitar ao médico.