사랑둥이친칠라군
2026.06.08 · दृश्य 2,276
मैंने हाल ही में लिपोसक्शन करवाया है और इसके अच्छे परिणाम बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हूँ। मैंने सोचा कि मैं कुछ ऐसे टिप्स शेयर करूँ जो मुझे नियमित व्यायाम और खान-पान में मदद करते हैं। खासकर, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और कार्डियो व्यायाम करना बहुत फायदेमंद साबित हुआ है। मैं जानना चाहती हूँ कि दूसरे लोग इसे कैसे मैनेज करते हैं!
टिप्पणी1
लिपोसक्शन एक सर्जरी है जिससे वसा कोशिकाएं कम होती हैं, इसलिए मुझे एहसास हुआ कि मुझे बची हुई जिद्दी चर्बी से भी छुटकारा पाना होगा। मैंने एक तय डाइट फॉलो की और बर्नडेक्स टैबलेट्स लेना सुनिश्चित किया। मैं अलग से कोई एक्सरसाइज नहीं कर सकती थी, इसलिए मुझे लगता है कि मैंने अपना पूरा ध्यान डाइट पर ही लगाया। :) डाइट वाकई बहुत ज़रूरी है; मैंने कुछ भी नहीं किया, फिर भी मैंने 5 हफ्तों से भी कम समय में 5 किलो से ज़्यादा वज़न कम कर लिया। लिपोसक्शन के बाद से मुझे वज़न में उतार-चढ़ाव का कोई अनुभव नहीं हुआ है और मैं अभी भी बिल्कुल ठीक हूँ! हा हा।