사랑둥이친칠라군
2026.06.08 · Visualizações 4,532
Recentemente fiz uma lipoaspiração e estou me esforçando para manter os bons resultados. Pensei em compartilhar algumas dicas que me ajudaram, juntamente com os exercícios ocasionais e o controle da dieta que pratico. Em particular, manter-me bem hidratada e incluir exercícios aeróbicos na minha rotina tem sido de grande ajuda. Gostaria de saber como outras pessoas fazem isso!
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Como a lipoaspiração é uma cirurgia que reduz as células de gordura, percebi que também precisava me livrar da gordura teimosa restante. Segui uma dieta e tomei comprimidos de Bernadex. Não podia fazer nenhum exercício separadamente, então acho que me concentrei 100% na minha alimentação. :) A alimentação é realmente importante; eu não fiz nada, mas perdi mais de 5 kg em menos de 5 semanas. Não tive nenhum efeito sanfona desde a lipoaspiração e continuo me sentindo bem! Haha.