사랑둥이친칠라군
2026.06.08 · المشاهدات 4,529
أجريتُ مؤخرًا عملية شفط دهون، وأبذل قصارى جهدي للحفاظ على النتائج الجيدة. أودّ أن أشارككم بعض النصائح التي ساعدتني في ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. على وجه الخصوص، كان شرب كميات كافية من الماء وإضافة تمارين الكارديو عاملًا مساعدًا للغاية. أودّ أن أعرف كيف يُدير الآخرون أمورهم!
لم تجد الإجابة التي تبحث عنها؟
اطرح سؤالك بنفسك وسيجيبك من مرّوا بالتجربة. سنُعلمك فور وصول رد.
اطرح سؤالكلديك سؤال؟ اسأل مباشرة
علّق واطرح الأسئلة، واحصل على إشعارات الردود، واحتفظ بمنشوراتك المحفوظة وتقارير الذكاء الاصطناعي
지방흡입ابحث عن المزيد
تعليق1
شفط الدهون هو إجراء جراحي لتقليل الخلايا الدهنية، لذا أحتاج إلى التخلص من الدهون المتبقية. كنت أتناول حبوب "برناديكس" مع نظام غذائي. لم أتمكن من ممارسة الرياضة بشكل منفصل، لذا التزمت بالنظام الغذائي بنسبة 100٪. النظام الغذائي مهم حقًا، لأنه بدون أي شيء آخر، فقدت أكثر من 5 كجم في أقل من 5 أسابيع. لم أعد أعاني من استعادة الوزن بعد شفط الدهون وما زلت أحافظ على وزني! ههه