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사랑둥이친칠라군
2026.06.08 · 浏览 2,277
我最近做了抽脂手术，正在努力保持效果。我想分享一些对我的日常锻炼和饮食控制有帮助的小技巧。特别是保持充足的水分和增加有氧运动，对我帮助很大。我很想知道其他人是如何做到的！
抽脂手术是减少脂肪细胞，所以剩余的赘肉也需要整理。我一边控制饮食，一边服用 버나덱스정。因为没法单独运动，所以饮食我做到了100%的坚持。:) 饮食真的很重要，什么都没做，不到5周就瘦了5公斤多。抽脂后没有反弹，现在也保持得很好！ ㅎㅎ
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抽脂手术是减少脂肪细胞，所以剩余的赘肉也需要整理。我一边控制饮食，一边服用 버나덱스정。因为没法单独运动，所以饮食我做到了100%的坚持。:) 饮食真的很重要，什么都没做，不到5周就瘦了5公斤多。抽脂后没有反弹，现在也保持得很好！ ㅎㅎ