사랑둥이친칠라군
2026.06.08 · Үзсэн 2,278
Би саяхан өөх соруулах мэс засал хийлгэсэн бөгөөд сайн үр дүнгээ хадгалахын тулд шаргуу ажиллаж байна. Хааяа хийдэг дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмээ хянах тал дээр тусалсан зарим зөвлөгөөг хуваалцахаар шийдлээ. Ялангуяа шингэнээ сайн ууж, кардио дасгал хийх нь маш их тус болсон. Бусад хүмүүс өөрсдийнхийгөө хэрхэн зохицуулж байгааг мэдэхийг хүсч байна!
Сэтгэгдэл1
Өөх тос соруулсны дараа ч үлдсэн өөх тосыг арилгах шаардлагатай болсон. Би хоолны дэглэм барьж байхдаа Burnadex-ийг уусан. Дасгал хийх цаг зав гарахгүй байсан тул хоолны дэглэмдээ 100% анхаарлаа хандуулсан. Хоолны дэглэм маш чухал байсан бөгөөд би юу ч хийгээгүй байхад 5 долоо хоног болоогүй байхад 5 кг гаруй жин хассан. Өөх тос соруулсны дараа жин нэмэгдээгүй, одоо ч сайн байна! ㅎㅎ