장뱍라
2026.06.11 · दृश्य 4,503
जब तक मैं 20 साल का नहीं हुआ था और नियमित रूप से व्यायाम करता था, तब तक मेरा वजन कितना भी खाऊं, कभी नहीं बढ़ा।
लेकिन जैसे ही मैंने एसीएल फटने के कारण व्यायाम करना बंद किया, मेरा वजन बहुत बढ़ गया।
अजीब बात यह है कि मेरी बांहों की मांसपेशियां लगभग वैसी ही हैं, लेकिन चर्बी सिर्फ मेरे पेट से ही बढ़ी है, इसलिए मैं पेट से मोटापे का शिकार हो गया हूं।
और सिर्फ मेरा निचला पेट ही बाहर निकला हुआ है... हालांकि कसने पर वह अंदर चला जाता है।
क्या कोई व्यायाम या उपचार उपलब्ध हैं?
यह वाकई बहुत तनावपूर्ण है...
मैं और वजन बढ़ने से पहले इसे कम करना चाहता हूं।
जो जवाब चाहिए था वो नहीं मिला?
खुद पूछिए — जो पहले गुज़र चुके हैं वे जवाब देंगे। जवाब आते ही हम आपको बता देंगे।
अपना सवाल पूछेंकोई सवाल है? सीधे पूछें
टिप्पणी करें और सवाल पूछें, जवाब की सूचना पाएं, सहेजे गए पोस्ट और AI रिपोर्ट रखें
कौन सी क्लिनिक चुनें यह निश्चित नहीं?
टिप्पणी1
शुरुआत में, कार्डियो एक्सरसाइज से जितना हो सके उतनी चर्बी जलाएं, और अगर आप अपने आहार को भी नियंत्रित करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगी।