장뱍라
2026.06.11 · Vistas 4,503
Hasta los veintitantos, cuando hacía ejercicio, nunca subí de peso por mucho que comiera.
Pero en cuanto dejé de hacer ejercicio por una rotura del ligamento cruzado anterior, subí mucho de peso.
Lo extraño es que los músculos de mis brazos están prácticamente igual, pero la grasa solo se acumuló en mi abdomen, así que tengo obesidad abdominal.
Y solo se me nota la parte baja del abdomen... aunque se me mete hacia adentro si la contraigo.
¿Hay algún ejercicio o tratamiento que pueda hacerme?
La verdad es que me estresa bastante...
Quiero bajar de peso antes de subir más.
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Comentario1
Al principio, quema la mayor cantidad de grasa posible con ejercicios cardiovasculares, y si además controlas tu dieta, la perderás de forma natural.