سؤال حول السمنة البطنية عند الرجال

حتى أوائل العشرينات من عمري، عندما كنت أمارس الرياضة بانتظام، لم أكن أكتسب وزناً مهما أكلت.

لكن بمجرد أن توقفت عن ممارسة الرياضة بسبب تمزق في الرباط الصليبي الأمامي، اكتسبت وزناً زائداً بشكل ملحوظ.

الغريب أن عضلات ذراعي بقيت كما هي تقريباً، لكن الدهون تراكمت في منطقة البطن فقط، فأصبحت أعاني من السمنة البطنية.

وبطني السفلي هو الجزء البارز فقط... مع أنه يعود إلى وضعه الطبيعي إذا شددت عضلاته.

هل هناك أي تمارين أو إجراءات يمكنني الخضوع لها؟

الأمر مُرهق حقاً...

أريد أن أنقص وزني قبل أن أكتسب المزيد.