question sur l'obésité abdominale chez l'homme

Jusqu'à mes 20 ans environ, lorsque je faisais du sport, je n'ai jamais pris de poids, peu importe ce que je mangeais.

Mais dès que j'ai dû arrêter le sport à cause d'une rupture des ligaments croisés, j'ai pris beaucoup de poids.

Le plus étrange, c'est que mes muscles des bras sont pratiquement inchangés, mais la graisse provient uniquement de mon abdomen ; je souffre donc d'obésité abdominale.

Et seul le bas de mon ventre est proéminent… même s'il rentre quand je le contracte.

Existe-t-il des exercices ou des traitements que je pourrais suivre ?

C'est vraiment stressant…

Je veux perdre du poids avant d'en prendre davantage.