밍망묭
2026.03.31 · 浏览 4,728
我在一家攀岩馆工作，主要负责前台接待和器材整理。虽然这里是健身场所，但我大部分时间都只是站着或者在储藏室整理器材，很少真正活动身体。我的生活方式也和运动员相去甚远。我养成了下班后去便利店买零食和三角紫菜包饭，看看YouTube视频，然后就睡觉的习惯。
因为这样疏于照顾自己，工作一年后体重就增加了4公斤。十几岁的时候我并不在意这些，但现在我的肚子和大腿上明显堆积了脂肪。我觉得自己越来越没自信，因为总是被拿来和其他会员比较。我决定是时候好好照顾自己的身体了，所以我在了解Byeollae普拉提。我听说它对塑形和调理体质有好处，所以我想从Byeollae普拉提开始。不过，因为我以前从未尝试过这种运动，所以说实话，我有点犹豫。我也了解过Byeollae Pilates的费用，但对于我这样刚入职场的年轻人来说，每月支付这笔费用确实有点负担。
除了Byeollae Pilates之外，如果有人知道其他改善我目前体质的好方法，请告诉我！如果您也经历过年轻时体重增加的情况，能否分享一下您的经验，我将不胜感激。如果您尝试过Byeollae Pilates，也请分享一下您的评价！
有疑问？直接提问吧
注册后可发表评论提问、接收回复通知，并保存收藏的帖子与AI分析报告
评论9
我在Byeollae找普拉提课程的时候偶然发现了这个。
如果你经常在下班后吃便利店的食物，钠和简单碳水化合物就会在体内堆积，导致脂肪堆积，尤其是在腹部和大腿。
我觉得最好先从减少这方面的摄入开始。
我也考虑过注册，但是费用太高了……后来我试了Deckanic，因为我在血液循环开始变差的时候就及时发现了问题，
所以真的感觉到了效果。
德卡尼克片？我从没听说过。
二十出头的人可以服用吗？
我喜欢它的成分，因为这款产品采用瑞士配方，我可以信赖它的成分。不妨试试！
我看到这里也有德卡尼克片卖，哈哈。
我正考虑自己也试试，因为听说效果不错。
我身边很多人都在吃，而且评价都挺好的。
如果你一直犹豫不决，迟迟不去Byeollae练普拉提，你的身体状况反而会越来越差。
年轻的时候更容易开始。
我一直拖延，结果还没开始就胖了不少。ㅠ
如果你有下班后去便利店的习惯，那么去那里只会起到一半的效果。你需要从减少深夜零食开始，才能真正看到效果。
即使你还年轻，长时间的久坐也容易导致体型肥胖。如果你是第一次在比约莱报名参加普拉提课程，建议从低强度课程开始。如果你已经有一段时间没有运动，你的身体最初可能会对这种运动方式感到不适应。
越早开始管理体型越好。
如果坚持下去，你一定能在体重管理方面看到成效。祝你好运！