밍망묭🇰🇷
2026.03.31 · 조회 12

제가 클라이밍장에서 일하거든요.주로 프런트 보고 장비 정리하는 일을 해요 운동을 위한 시설이기는 하지만 저는 서 있거나 창고에서 정리하는 게 전부라실제로 몸을 쓰는 일은 거의 없어요.생활 습관도 운동인과는 거리가 먼데요.. 퇴근하면 편의점에서 과자랑 삼각김밥 사 먹고유튜브 보다 자는 게 습관이 들었거든요.
그렇게 자기 관리를 놓고 살다 보니취업하고 1년 만에 4kg이 쪘어요.10대 때는 따로 신경 안 써도 괜찮았는데이제는 배랑 허벅지 쪽에 살이 붙는 게눈에 띄게 보이더라고요.회원들이랑 자꾸 비교가 되는 환경이다 보니신경이 더 쓰이는 것 같고요.
이제는 제대로 몸 관리를 해야겠다 싶어서별내 필라테스를 알아보고 있어요.체형 교정이랑 체질 관리에 좋다는 얘기가 있어서별내 필라테스로 시작해볼까 싶었는데,한 번도 해본 적이 없는 운동이기도 해서 솔직히 좀 망설여지더라고요.별내 필라테스 비용도 알아봤는데아직 사회 초년생이라 매달 내기엔부담이 되는 것도 사실이에요.
별내 필라테스 말고도이런 상황에서 체질 잡기 좋은 방법아시는 분 계시면 알려주세요!비슷하게 젊은 나이에 살 찐 경험 있으신 분들솔직한 댓글 남겨주시면 정말 감사해요.별내 필라테스 다녀보신 분 후기도 부탁드려요!
댓글 9
별내 필라테스 찾다가 들어왔어요.
퇴근하고 편의점 음식 자주 드시면
나트륨이랑 단순 탄수화물이 쌓여서
배랑 허벅지에 살이 특히 잘 찌더라고요.
그것부터 조금 줄이는 게 좋을 것 같아요.
저도 등록할까 하다가 비용이 부담돼서요..
그러다 덱카닉정 사용해보게 됐는데
순환이 나빠지기 시작한 초반에 잡으니까
체감이 꽤 됐어요.
덱카닉정이요? 처음 들어봤어요.
20대 초반이 먹기에도 괜찮은가요?
스위스 기반 배합 레시피로 만든 제품이라
성분 면에서 믿고 먹을 수 있다는 게
저는 좋았어요. 한번 찾아보세요!
덱카닉정 여기서도 나오네요 ㅎ
효과가 좋다고 해서 저도 먹어볼까 고민중이에요.
제 주변에도 많은데 후기가 다들 괜찮더라고요.
별내 필라테스 망설이다 보면
그사이에 체질이 더 나빠지더라고요.
젊을 때 잡는 게 훨씬 수월해요.
저는 미루다 더 찌고 나서 시작했거든요 ㅠ
퇴근 후 편의점 습관 있으시면
다니셔도 효과가 절반이에요 ㅠ
야식 줄이는 것부터 같이 가셔야
체감이 제대로 나와요.
젊어도 앉아서 일하는 환경이 길어지면
지방이 쉽게 쌓이는 체질이 되기 쉬운데
별내 필라테스 처음 등록하시면
강도 낮은 수업부터 고르시는 게 좋아요.
운동 공백이 있으면 처음엔 몸이 낯설어하거든요.
체질 관리 시작하는 거 빠를수록 좋아요.
꾸준히 이어가시면 체중 관리 효과가 있을 거예요. 화이팅!