ไบยอลเลพิลาทิสยากไหมคะ?

ฉันทำงานที่โรงยิมปีนเขาค่ะ ส่วนใหญ่ทำงานที่แผนกต้อนรับและจัดระเบียบอุปกรณ์ แม้ว่าจะเป็นสถานที่ออกกำลังกาย แต่ส่วนใหญ่ฉันก็แค่ยืนอยู่เฉยๆ หรือจัดระเบียบในห้องเก็บของ ดังนั้นจึงแทบไม่ได้ใช้ร่างกายเลย ไลฟ์สไตล์ของฉันก็ห่างไกลจากนักกีฬามาก ฉันติดนิสัยซื้อขนมและคิมบับสามเหลี่ยมที่ร้านสะดวกซื้อหลังเลิกงาน ดูยูทูบ แล้วก็เข้านอน

เพราะฉันละเลยการดูแลตัวเองแบบนั้น ฉันเลยน้ำหนักขึ้น 4 กิโลกรัมในเวลาแค่ปีเดียวหลังจากได้งานทำ ตอนเป็นวัยรุ่นฉันไม่ต้องกังวลเรื่องนี้มากนัก แต่ตอนนี้ฉันเห็นไขมันสะสมที่หน้าท้องและต้นขาอย่างชัดเจน ฉันคิดว่าฉันยิ่งรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองมากขึ้นเพราะถูกเปรียบเทียบกับสมาชิกคนอื่นๆ อยู่ตลอดเวลา ฉันเลยตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะดูแลร่างกายอย่างจริงจัง ดังนั้นฉันจึงกำลังศึกษาเกี่ยวกับ Byeollae Pilates ฉันได้ยินมาว่ามันดีสำหรับการปรับรูปร่างและจัดการสุขภาพร่างกาย ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะเริ่มต้นด้วย Byeollae Pilates ค่ะ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน ฉันเลยรู้สึกลังเลเล็กน้อย ฉันลองหาข้อมูลเรื่องค่าใช้จ่ายของ Byeollae Pilates แล้ว แต่ในฐานะคนหนุ่มสาวที่เพิ่งเริ่มต้นทำงาน การจ่ายทุกเดือนเป็นภาระมากเกินไป

นอกจาก Byeollae Pilates แล้ว ถ้าใครรู้จักวิธีอื่นๆ ที่ดีที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของฉันในสถานการณ์แบบนี้ โปรดบอกฉันด้วยนะคะ ฉันจะขอบคุณมากถ้าใครก็ตามที่เคยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมาได้ และฉันก็ยินดีรับฟังรีวิวจากคนที่เคยลองใช้ Byeollae Pilates ด้วยค่ะ!