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밍망묭🇰🇷
2026.03.31 · 瀏覽 34
我在攀岩館工作，主要負責前台接待和器材整理。雖然這裡是健身場所，但我大部分時間都只是站著或在儲藏室整理器材，很少真正活動身體。我的生活方式也和運動員相去甚遠。我養成了下班後去便利商店買零食和三角紫菜包飯，看看YouTube視頻，然後就睡覺的習慣。
因為這樣疏於照顧自己，工作一年後體重就增加了4公斤。十幾歲的時候我並不在乎這些，但現在我的肚子和大腿上明顯堆積了脂肪。我覺得自己越來越沒自信，因為總是被拿來跟其他會員比較。我決定是時候好好照顧自己的身體了，所以我在了解Byeollae普拉提。我聽說它對塑形和調理體質有好處，所以我想從Byeollae普拉提開始。不過，因為我以前從未嘗試過這種運動，所以說實話，我有點猶豫。我也了解Byeollae Pilates的費用，但對於我這樣剛進場的年輕人來說，每月支付這筆費用確實有點負擔。
除了Byeollae Pilates之外，如果有人知道其他改善我目前體質的好方法，請告訴我！如果您也經歷過年輕時體重增加的情況，能否分享一下您的經驗，我將不勝感激。如果您嘗試過Byeollae Pilates，也請分享您的評價！
留言 9
我在Byeollae找普拉提課程的時候偶然發現了這個。
如果你經常在下班後吃便利商店的食物，鈉和簡單碳水化合物就會在體內堆積，你很容易長胖，尤其是在腹部和大腿。
我覺得最好先從減少這方面的攝取開始。
我也考慮過註冊，但是費用太高了……後來我試了Deckanic，因為我在血液循環開始變差的時候就及時發現了問題，
所以真的感覺到效果了。
德卡尼克片？我從來沒聽過。
二十出頭的人可以服用嗎？
我喜歡它的成分，因為這款產品採用瑞士配方，我可以信賴它的成分。不妨試試！
我看到這裡也有德卡尼克片賣，哈哈。
我正考慮自己也試試，因為聽說效果不錯。
我身邊很多人都在吃，評價都挺好的。
如果你一直猶豫不決，遲遲不去Byeollae練普拉提，你的身體狀況反而會越來越差。
年輕的時候更容易開始。
我一直拖延，結果還沒開始就胖了不少。 ㅠ
如果你有下班後去便利商店的習慣，那麼去那裡只會起到一半的效果。你需要從減少深夜零食開始，才能真正看到效果。
即使你還年輕，長時間的久坐也容易導致體型肥胖。如果你是第一次在比約萊報名參加普拉提課程，建議從低強度課程開始。如果你已經有一段時間沒有運動，你的身體一開始可能會對這種運動方式感到不適應。
越早開始管理體型越好。
如果堅持下去，你一定能在體重管理方面看到成效。祝你好運！