Tôi điều hành một cửa hàng trang sức. Hoạt động thể chất duy nhất tôi làm cả ngày là đứng trước tủ trưng bày hoặc chờ khách. Vì không thể rời khỏi cửa hàng, tôi thường phải ăn trưa bằng đồ ăn giao tận nhà. Tôi đã hình thành thói quen ăn vặt vô thức các loại khoai tây chiên hoặc các loại hạt khi không có khách, và sau hơn 15 năm làm như vậy, tôi nghĩ sức khỏe của mình đã suy giảm đáng kể.

Tôi tăng 6kg trong năm kể từ khi mãn kinh. Tôi có thể cảm nhận rõ sự dịch chuyển mỡ, đặc biệt là ở lưng và phần thân trên. Vì công việc của tôi thường xuyên phải thử nhẫn hoặc dây chuyền cho khách hàng, tôi bắt đầu lo lắng về việc các khớp ngón tay của mình trở nên dày hơn và cẳng tay trở nên to hơn.

Tôi quyết định rằng mình cần phải chăm sóc cơ thể đúng cách, vì vậy tôi đang tìm hiểu về Pilates ở Seomyeon. Tôi nghe nói nó giúp định hình lưng và phần thân trên. Tuy nhiên, vì giờ đóng cửa của cửa hàng tôi không cố định, tôi không chắc liệu có thể lên lịch một giờ cố định cho các lớp Pilates ở Seomyeon hay không. Tôi cũng không thể tập thể dục nhiều trong hơn 15 năm nay. Thêm vào đó, việc đi đến các lớp Pilates ở Seomyeon cũng khá phiền phức.

Ngoài Seomyeon Pilates, tôi rất biết ơn nếu bạn có thể cho tôi biết bất kỳ cách nào tốt khác để bắt đầu kiểm soát cân nặng cơ thể trong tình trạng này. Sẽ rất hữu ích nếu những người đã từng gặp khó khăn với cân nặng phần thân trên sau thời kỳ mãn kinh có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ trong phần bình luận. Vui lòng chia sẻ cả những đánh giá từ những người đã tham gia Seomyeon Pilates!