Saya mengendalikan sebuah kedai barang kemas. Satu-satunya aktiviti fizikal yang saya lakukan sepanjang hari adalah berdiri di hadapan rak pameran atau menunggu pelanggan. Memandangkan saya tidak boleh meninggalkan kedai, saya sering terpaksa membuat penghantaran untuk makan tengah hari. Saya terbiasa makan snek kentang goreng atau kacang tanpa sedar apabila tiada pelanggan, dan selepas melakukan ini selama lebih 15 tahun, saya rasa badan saya telah merosot sedikit.

Berat badan saya bertambah 6kg dalam setahun sejak menopaus. Saya dapat merasakan lemak beralih, terutamanya ke belakang dan bahagian atas badan saya. Memandangkan kerja saya sering melibatkan memakai cincin atau rantai leher untuk ditunjukkan kepada pelanggan, saya mula bimbang tentang buku jari saya yang semakin tebal dan lengan bawah saya yang semakin besar.

Saya telah memutuskan bahawa saya perlu menjaga badan saya dengan betul sekarang, jadi saya sedang mempertimbangkan Pilates di Seomyeon. Saya dengar ia membantu membentuk belakang dan bahagian atas badan. Walau bagaimanapun, memandangkan waktu tutup kedai saya tidak tetap, saya tidak pasti sama ada ia boleh menjadualkan masa yang tetap untuk kelas Pilates Seomyeon. Saya juga tidak dapat bersenam banyak selama lebih 15 tahun. Selain itu, Seomyeon juga agak menyusahkan untuk menghadiri kelas Pilates.

Selain Pilates Seomyeon, saya amat berterima kasih jika anda boleh memberitahu saya cara lain yang baik untuk mula menguruskan jenis badan saya dalam situasi ini. Amat membantu jika mereka yang pernah bergelut dengan berat badan bahagian atas selepas menopaus boleh berkongsi pengalaman mereka di ruangan komen. Sila kongsikan juga ulasan daripada mereka yang telah menghadiri Pilates Seomyeon!