Saya mengelola toko perhiasan. Satu-satunya aktivitas fisik yang saya lakukan sepanjang hari adalah berdiri di depan etalase atau menunggu pelanggan. Karena saya tidak bisa meninggalkan toko, saya sering kali harus makan siang dengan layanan pesan antar. Saya mengembangkan kebiasaan mengemil keripik atau kacang tanpa sadar ketika tidak ada pelanggan, dan setelah melakukan ini selama lebih dari 15 tahun, saya rasa kondisi fisik saya telah menurun cukup banyak.

Berat badan saya naik 6 kg dalam setahun sejak menopause. Saya dapat merasakan pergeseran lemak, terutama ke punggung dan tubuh bagian atas. Karena pekerjaan saya sering melibatkan mencoba cincin atau kalung untuk diperlihatkan kepada pelanggan, saya mulai khawatir buku jari saya menjadi lebih tebal dan lengan bawah saya menjadi lebih besar.

Saya memutuskan bahwa saya perlu merawat tubuh saya dengan baik sekarang, jadi saya sedang mencari informasi tentang Pilates di Seomyeon. Saya mendengar bahwa Pilates membantu membentuk punggung dan tubuh bagian atas. Namun, karena jam tutup toko saya tidak teratur, saya tidak yakin apakah mungkin untuk menjadwalkan waktu tetap untuk kelas Pilates Seomyeon. Saya juga tidak bisa banyak berolahraga selama lebih dari 15 tahun. Selain itu, mengikuti kelas Pilates di Seomyeon juga cukup merepotkan.

Selain Pilates Seomyeon, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat memberi tahu saya cara-cara lain yang baik untuk mulai mengelola tipe tubuh saya dalam situasi ini. Akan sangat membantu jika mereka yang telah berjuang dengan berat badan bagian atas setelah menopause dapat berbagi pengalaman mereka di kolom komentar. Mohon juga bagikan ulasan dari mereka yang telah mengikuti Pilates Seomyeon!