Eu administro uma joalheria. A única atividade física que faço o dia todo é ficar em pé em frente à vitrine ou esperando clientes. Como não posso sair da loja, muitas vezes preciso me virar com entregas para o almoço. Desenvolvi o hábito de comer salgadinhos ou nozes sem perceber quando não há clientes e, depois de fazer isso por mais de 15 anos, acho que minha saúde piorou bastante.

Ganhei 6 kg no ano desde a menopausa. Consigo sentir a gordura se deslocando, principalmente nas costas e na parte superior do corpo. Como meu trabalho envolve experimentar anéis ou colares para mostrar aos clientes, comecei a me preocupar com o aumento da espessura dos meus nós dos dedos e o aumento do volume dos meus antebraços.

Decidi que preciso cuidar melhor do meu corpo agora, então estou pesquisando Pilates em Seomyeon. Ouvi dizer que ajuda a tonificar as costas e a parte superior do corpo. No entanto, como o horário de fechamento da minha loja é irregular, não sei se será possível agendar um horário fixo para as aulas de Pilates em Seomyeon. Também não consigo me exercitar muito há mais de 15 anos. Além disso, ir às aulas de Pilates é um grande transtorno.

Além do Pilates da Seomyeon, ficaria muito grata se você pudesse me indicar outras boas maneiras de começar a lidar com meu tipo físico nessa situação. Seria muito útil se quem teve problemas com excesso de peso na parte superior do corpo após a menopausa pudesse compartilhar suas experiências nos comentários. Por favor, compartilhem também depoimentos de quem já fez Pilates com a Seomyeon!