귀차니즘만렙
2026.04.01 · Vues 4,553
Je tiens une bijouterie. Ma seule activité physique de la journée consiste à rester debout devant la vitrine ou à attendre les clients. Comme je ne peux pas quitter la boutique, je me fais souvent livrer mon déjeuner. J'ai pris l'habitude de grignoter machinalement des chips ou des noix quand il n'y a pas de clients, et après plus de 15 ans, je pense que ma santé s'en est trouvée considérablement affectée.
J'ai pris 6 kg depuis ma ménopause il y a un an. Je sens nettement la graisse se déplacer, surtout dans le dos et le haut du corps. Comme mon travail implique souvent d'essayer des bagues ou des colliers pour les clients, je commence à m'inquiéter de voir mes articulations s'épaissir et mes avant-bras se muscler.
J'ai décidé de prendre soin de mon corps et je me renseigne sur les cours de Pilates à Seomyeon. J'ai entendu dire que cela aide à tonifier le dos et le haut du corps. Cependant, comme les horaires de fermeture de ma boutique sont irréguliers, je ne sais pas s'il sera possible de réserver un créneau horaire fixe pour les cours de Pilates à Seomyeon. Je n'ai pas pu faire beaucoup d'exercice depuis plus de 15 ans. De plus, aller aux cours de Pilates Seomyeon est assez contraignant.
En dehors du Pilates Seomyeon, je vous serais reconnaissante de me suggérer d'autres solutions pour m'aider à gérer ma morphologie dans cette situation. Ce serait vraiment utile si celles qui ont eu des difficultés avec le poids du haut du corps après la ménopause pouvaient partager leur expérience dans les commentaires. N'hésitez pas non plus à partager les avis de celles qui ont suivi des cours de Pilates Seomyeon !
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Je suis tombée sur ça en cherchant des cours de Pilates à Seomyeon.
J'ai entendu dire que la prise de poids au niveau du haut du corps et du dos après la ménopause est liée aux changements hormonaux, et je partage cette inquiétude.
Je trouve qu'il est difficile de me concentrer uniquement sur l'exercice physique sans aussi modifier mon alimentation.
Je n'arrivais pas non plus à trouver le bon moment, alors après y avoir réfléchi pendant quelques mois, je n'ai finalement pas pu m'inscrire. J'ai alors essayé Deckanic, et comme ma circulation est lente, j'ai vraiment ressenti la différence.
Comprimés Deccanic ? Je n'en ai jamais entendu parler.
Est-ce que je peux en prendre après la ménopause ?
Je me demande aussi si c'est efficace pour prendre du poids au niveau du dos et des bras.
J'ai eu un peu soif en le mangeant, mais à part ça, je n'ai ressenti aucun autre désagrément.
Il n'y avait aucun problème si on buvait beaucoup d'eau en même temps.
Je vois que les comprimés Deccanic sont disponibles ici aussi, haha.
J'envisage de les essayer moi-même car j'ai entendu dire qu'ils sont efficaces.
Tout le monde autour de moi dit qu'ils sont bons aussi.
Je comprends pourquoi tu hésites à faire du Pilates à Seomyeon.
Moi aussi, je me disais que je le ferais plus tard, mais j'ai laissé passer deux ans.
Je l'ai regretté après avoir pris du poids au niveau du dos et du haut du corps pendant cette période. ㅠ
Je pense que le plus tôt tu commenceras, le mieux ce sera.
Si vous avez l'habitude de grignoter au magasin, l'efficacité du programme risque d'être réduite de moitié, même si vous y allez. Je pense qu'il serait préférable de commencer par diminuer progressivement la quantité de nourriture que vous consommez sans vous en rendre compte.
Après la ménopause, il est facile de développer une morphologie qui stocke facilement les graisses. Il est donc recommandé de commencer par des cours de Pilates doux à Seomyeon.
Si vous forcez trop dès le début après une longue pause sportive, votre corps ne pourra pas suivre.
Après 15 ans d'arrêt, la régularité est plus importante que l'intensité au début.
Ce sera efficace pour la gestion du poids. Je te soutiens !