ฉันเปิดร้านขายเครื่องประดับ กิจกรรมทางกายภาพเดียวที่ฉันทำทั้งวันคือการยืนอยู่หน้าตู้โชว์หรือรอรับลูกค้า เนื่องจากฉันไม่สามารถออกจากร้านได้ ฉันจึงมักต้องสั่งอาหารมาส่งเป็นอาหารกลางวัน ฉันเลยติดนิสัยกินขนมขบเคี้ยว เช่น มันฝรั่งทอดหรือถั่วโดยไม่รู้ตัวเมื่อไม่มีลูกค้า และหลังจากทำแบบนี้มานานกว่า 15 ปี ฉันคิดว่าสุขภาพของฉันแย่ลงไปมาก

ฉันน้ำหนักขึ้น 6 กิโลกรัมในหนึ่งปีหลังจากหมดประจำเดือน ฉันรู้สึกได้ว่าไขมันเริ่มเคลื่อนตัว โดยเฉพาะที่หลังและช่วงบนของร่างกาย เนื่องจากงานของฉันมักเกี่ยวข้องกับการลองแหวนหรือสร้อยคอเพื่อแสดงให้ลูกค้าดู ฉันเลยเริ่มกังวลว่าข้อนิ้วของฉันจะหนาขึ้นและแขนท่อนล่างจะใหญ่ขึ้น

ฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันต้องดูแลร่างกายอย่างจริงจังเสียที ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาคลาสพิลาทิสที่ซอมยอน ฉันได้ยินมาว่ามันช่วยเรื่องการสร้างรูปร่างหลังและช่วงบนของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเวลาปิดร้านของฉันไม่แน่นอน ฉันไม่แน่ใจว่าจะสามารถจองเวลาเรียนพิลาทิสที่ซอมยอนได้แน่นอนหรือไม่ ฉันไม่ได้ออกกำลังกายมานานกว่า 15 ปีแล้ว นอกจากนั้น การไปเรียนพิลาทิสที่ Seomyeon ก็ค่อนข้างยุ่งยากด้วย

นอกจาก Seomyeon Pilates แล้ว ฉันจะขอบคุณมากหากคุณช่วยแนะนำวิธีอื่นๆ ที่ดีในการดูแลรูปร่างของฉันในสถานการณ์นี้ จะเป็นประโยชน์มากหากผู้ที่เคยประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักช่วงบนหลังหมดประจำเดือนสามารถแบ่งปันประสบการณ์ในช่องแสดงความคิดเห็นได้ และโปรดแชร์รีวิวจากผู้ที่เคยไปเรียน Seomyeon Pilates ด้วย!