Merhaba kızlar! Birleşik Arap Emirlikleri'nden geliyorum ve Seul'de küçük bir ameliyat geçirdim. Dürüst olmak gerekirse, şişlik ve morarma beklediğimden daha fazla 😅 Personel bana temel talimatlar verdi, ancak kendi deneyimlerinizden de bilgi almak isterim. Bu aşamayla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Temelde şunu bilmek istiyorum: Soğuk kompresler ilk iki gün gerçekten yardımcı oluyor mu? Günde kaç kez kullanmalıyım? Ve sıcak kompreslere ne zaman başlamalıyım? Şu anda bol su içmeye, başımı yüksekte tutmaya ve sırt üstü uyumaya çalışıyorum, ancak dikkate almadığım başka ipuçları olup olmadığını bilmiyorum.

Ayrıca, şişliği daha hızlı azaltmaya yardımcı olan belirli bir şey (belirli yiyecekler veya aktiviteler gibi) deneyen oldu mu? Sabırlı olmaya çalışıyorum, ama gerçekten biraz zor 😭 Yardımcı olabilecek gerçek hayattan ipuçları var mı?