Поскольку пищевые добавки — это не лекарства, я обнаружила, что обычно их нужно принимать регулярно в течение месяца или двух, чтобы постепенно почувствовать, как тело становится легче. Я остановила свой выбор на CalMaDi от Natural Story. Возможно, потому что в его состав входят органические ингредиенты отечественного производства, у меня вообще нет изжоги, даже при приеме натощак. Поскольку он одновременно содержит кальций, магний, витамин D и пробиотики, я определенно чувствую разницу в том, насколько я устаю по утрам, примерно через два месяца.

Когда я только начала принимать добавки, я думала, что увижу немедленный эффект уже на следующий день, ха-ха. Но оказалось, что на самом деле требуется как минимум 2-3 месяца, чтобы питательные вещества накопились в моем организме, прежде чем мое состояние постепенно улучшится. Однако я слышала, что одновременный прием нескольких добавок может ухудшить усвоение, поэтому эффект может проявиться не так хорошо. Совместимость питательных веществ очень важна, и я лично принимаю Natural Story CalMagD. В нем идеальное соотношение кальция и магния в сочетании с витамином D для улучшения усвоения, поэтому его эффективность действительно высока.

Даже если вы не увидите немедленных результатов, главное — регулярность, ха-ха. Если вам сложно принимать несколько таблеток одновременно, я также рекомендую Natural Story Calmadi, в одной из которых содержатся пробиотики.