Como os suplementos não são remédios, percebi que geralmente é preciso tomá-los consistentemente por um ou dois meses para sentir o corpo se sentir mais leve gradualmente. Optei pelo CalMaDi da Natural Story. Talvez por usar ingredientes orgânicos nacionais, não sinto nenhuma azia, mesmo quando o tomo em jejum. Como ele fornece cálcio, magnésio, vitamina D e probióticos em um só produto, definitivamente sinto a diferença no cansaço ao acordar pela manhã, depois de cerca de dois meses de uso.

Quando comecei a tomar suplementos, achei que veria efeitos imediatos já no dia seguinte, rsrs. Mas descobri que, na verdade, leva pelo menos de 2 a 3 meses para os nutrientes se acumularem no meu corpo antes que minha condição melhore gradualmente. No entanto, ouvi dizer que tomar vários suplementos ao mesmo tempo pode prejudicar a absorção, então os efeitos podem não aparecer tão bem. A compatibilidade entre os nutrientes é importante, e eu, particularmente, tomo o CalMagD da Natural Story. Ele tem a proporção ideal de cálcio e magnésio, combinado com vitamina D para aumentar a absorção, então a eficácia é realmente ótima.

Mesmo que você não veja resultados imediatos, a consistência é fundamental, haha. Se for difícil tomar vários comprimidos, também recomendo o Natural Story Calmadi, que contém probióticos em um só.