Comme les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, j'ai constaté qu'il faut généralement les prendre régulièrement pendant un ou deux mois pour ressentir progressivement une sensation de légèreté. J'ai opté pour CalMaDi de Natural Story. Sans doute grâce à ses ingrédients biologiques locaux, je ne souffre d'aucune brûlure d'estomac, même à jeun. Ce complément contenant du calcium, du magnésium, de la vitamine D et des probiotiques, je ressens nettement la différence au réveil après environ deux mois.

Quand j'ai commencé à prendre des compléments alimentaires, je pensais voir des effets immédiats dès le lendemain ! Mais j'ai constaté qu'il faut en réalité au moins deux à trois mois pour que les nutriments s'accumulent dans mon corps avant que mon état ne s'améliore progressivement. Cependant, j'ai entendu dire que prendre plusieurs compléments en même temps peut nuire à leur absorption, et donc atténuer les effets. La compatibilité entre les nutriments est importante, et personnellement, je prends Natural Story CalMagD. Il contient le dosage idéal de calcium et de magnésium, associé à de la vitamine D pour optimiser l'absorption ; son efficacité est donc vraiment excellente.

Même si les résultats ne sont pas immédiats, la régularité est essentielle ! Si prendre plusieurs comprimés vous semble difficile, je recommande aussi Natural Story Calmadi, qui contient des probiotiques.