Dato che gli integratori non sono medicinali, ho notato che di solito bisogna assumerli con costanza per uno o due mesi per avvertire gradualmente una sensazione di leggerezza. Ho optato per CalMaDi di Natural Story. Forse perché utilizza ingredienti biologici locali, non mi provoca alcun bruciore di stomaco, nemmeno assumendolo a stomaco vuoto. Poiché fornisce calcio, magnesio, vitamina D e probiotici in un'unica soluzione, dopo circa due mesi noto una netta differenza nella sensazione di stanchezza al risveglio.

Quando ho iniziato ad assumere integratori, pensavo di vedere effetti immediati già dal giorno dopo, ahah. Invece ho scoperto che ci vogliono almeno 2 o 3 mesi perché i nutrienti si accumulino nel mio corpo e le mie condizioni migliorino gradualmente. Tuttavia, ho sentito dire che assumere più integratori contemporaneamente può ostacolare l'assorbimento, quindi gli effetti potrebbero non essere così evidenti. La compatibilità tra i nutrienti è importante e io personalmente assumo Natural Story CalMagD. Ha il giusto rapporto tra calcio e magnesio, combinato con la vitamina D per potenziarne l'assorbimento, quindi è davvero efficace.

Anche se non vedi risultati immediati, la costanza è fondamentale, ahah. Se hai difficoltà a prendere più pillole, ti consiglio anche Natural Story Calmadi, che contiene probiotici in una sola compressa.