保健品不是藥，所以通常需要持續吃一兩個月，才會慢慢感覺到身體變輕盈 ㅠㅠ 我已經固定使用 천연스토리 的 칼마디 了。因為它使用了韓國產的有機原料，所以即使空腹吃也不會有一點點胃部不適。鈣、鎂、維生素D再加上益生菌，一次性 all-in-one 解決，確實兩個月後眼下抽搐也消失了，早上起床時的疲勞感也大不相同。

一開始吃保健品的時候，我以為隔天就會立刻見效，結果哈哈哈，至少要累積兩到三個月，身體狀況才會慢慢改善。而且聽說一次吃太多種保健品，反而會互相妨礙吸收，效果可能更不明顯。營養素之間的搭配很重要，我會選擇「天然故事」的鈣鎂D。它有鈣和鎂的黃金比例，還添加了能提高吸收率的維生素D，效果真的很好。

初期可能效果不明顯，但堅持就是王道 ㅎㅎ 如果覺得一次吃很多顆保健食品很困難，也推薦「천연스토리」的綜合鈣鎂益生菌產品，一次攝取鈣、鎂和益生菌。