المكملات الغذائية ليست أدوية، لذا عادةً ما تحتاج إلى تناولها باستمرار لمدة شهر أو شهرين حتى تشعر تدريجياً بأن جسمك أصبح أخف ㅠㅠ لقد استقريت على منتج "تشون يون ستوري كالماي" (천연스토리 칼마디). ربما لأنهم يستخدمون مكونات عضوية محلية، لا أشعر بأي انزعاج في المعدة حتى عند تناوله على معدة فارغة. الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د والبكتيريا النافعة كلها في منتج واحد، مما يحل كل شيء دفعة واحدة. بالتأكيد، بعد حوالي شهرين، اختفى الارتعاش تحت عيني وشعرت بفرق في الإرهاق عند الاستيقاظ صباحًا.

في البداية، كنت أعتقد أنني سأرى تأثيرًا فوريًا في اليوم التالي بمجرد البدء في تناول المكملات الغذائية، هههه. لكن الأمر يتطلب شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل ليتراكم في الجسم حتى تتحسن حالتي تدريجيًا. ولكن، إذا تناولت العديد منها في وقت واحد، فقد يعيق بعضها امتصاص البعض الآخر، مما قد يقلل من فعاليتها. توافق العناصر الغذائية مهم، وأنا أتناول مكمل كالماج الطبيعي من "تشون يون ستوري". فهو يحتوي على نسبة ذهبية من الكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامين د الذي يعزز الامتصاص، مما يجعله فعالًا حقًا.

حتى لو لم تظهر النتائج بوضوح في البداية، فإن الاستمرارية هي الحل ㅎㅎ إذا كان تناول عدة أقراص صعبًا، فإنني أوصي أيضًا بـ "Natural Story Calmagdi" الذي يحتوي على البروبيوتيك في قرص واحد.