بدأتُ مؤخرًا بتناول أنواع مختلفة من المكملات الغذائية، لكنني لم ألحظ أي تأثير يُذكر حتى الآن. أتساءل عن المدة التي يستغرقها ظهور التغييرات عادةً بعد تناولها، لذا سأكون ممتنًا لو شاركتموني تجاربكم أو معلوماتكم. كما أودّ معرفة أيّ المكملات كانت مفيدة بشكل خاص.