Sebenarnya, saya bekerja sebagai pengawas asrama. Karena saya bekerja shift malam setiap dua hari sekali, jadwal tidur saya terus berubah selama enam tahun terakhir. Saat saya menjaga gedung sendirian selama shift saya, saya sering makan ramen atau camilan untuk memuaskan rasa lapar, dan itu sudah menjadi kebiasaan. Saya tahu saya seharusnya tidak memakannya, tetapi memang tidak ada cara lain untuk tetap terjaga.

Saat memasuki usia akhir 40-an dan mulai mengalami gejala menopause, saya menyadari peningkatan berat badan yang signifikan di sekitar perut dan punggung saya. Saya merasakan sirkulasi darah saya memburuk, dan ada banyak hari di mana saya tidak merasa segar bahkan setelah bangun tidur di pagi hari. Karena shift saya yang setiap dua hari sekali, secara struktural sangat sulit untuk menjadwalkan rutinitas olahraga yang tetap. Saya sama sekali tidak bisa berolahraga selama enam tahun.

Saya memutuskan bahwa saya perlu merawat tubuh saya dengan benar, jadi saya mulai mencari informasi tentang Pilates di Sanbon. Saya mencari ulasan untuk melihat apakah Sanbon Pilates membantu pemulihan dalam situasi di mana tidur tidak teratur dan menopause terjadi bersamaan, tetapi saya tidak menemukan banyak hasil. Saya juga mendengar bahwa Sanbon Pilates membutuhkan banyak waktu. Setiap kali jadwal kerja saya berubah, waktu kelasnya... Saya tidak yakin apakah saya dapat secara konsisten mengikuti Sanbon Pilates jika keadaan berubah, jadi saya belum bisa mengambil keputusan.

Selain Sanbon Pilates, saya akan sangat menghargai jika Anda dapat memberi tahu saya cara-cara lain yang baik untuk mengelola kondisi tubuh saya di tengah gaya hidup yang tidak teratur ini. Akan sangat membantu jika mereka yang pernah berjuang dengan menopause atau kebiasaan ngemil larut malam dapat berbagi pengalaman jujur mereka di kolom komentar. Saya juga akan menghargai ulasan dari mereka yang telah mencoba Sanbon Pilates!