Na verdade, trabalho como supervisora de um dormitório. Como trabalho em turnos noturnos em dias alternados, meu horário de sono tem mudado constantemente nos últimos seis anos. Quando estou sozinha vigiando o prédio durante meu turno, acabo comendo macarrão instantâneo ou outros lanches para matar a fome, e isso virou um hábito. Sei que não deveria comer essas coisas, mas não há muitas outras maneiras de me manter acordada.

Ao chegar perto dos 50 anos e começar a sentir os sintomas da menopausa, notei um ganho de peso significativo na região abdominal e nas costas. Sinto minha circulação piorando e, em muitos dias, não me sinto revigorada mesmo depois de acordar de manhã. Por causa dos meus turnos em dias alternados, é muito difícil manter uma rotina fixa de exercícios. Não consigo me exercitar há seis anos.

Decidi que precisava cuidar do meu corpo adequadamente, então comecei a pesquisar sobre Pilates em Sanbon. Pesquisei avaliações para ver se o método ajuda na recuperação em uma situação em que o sono irregular e a menopausa se sobrepõem, mas não encontrei muitos resultados. Também ouvi dizer que o Pilates Sanbon exige muito tempo. Sempre que meu horário de trabalho muda, o horário da aula... Não tenho certeza se conseguirei frequentar o Pilates Sanbon regularmente se as coisas mudarem, então não consigo tomar uma decisão.

Além do Pilates Sanbon, agradeceria se vocês pudessem me indicar outras boas maneiras de cuidar do meu organismo em meio a esse estilo de vida irregular. Seria muito útil se quem já teve problemas com a menopausa ou com lanches noturnos pudesse compartilhar suas experiências sinceras nos comentários. Também gostaria de saber a opinião de quem já experimentou o Pilates Sanbon!