Trabajo como supervisora de una residencia estudiantil. Como trabajo en turnos nocturnos cada dos días, mi horario de sueño ha estado cambiando constantemente durante los últimos seis años. Cuando estoy vigilando el edificio sola durante mi turno, suelo recurrir a fideos instantáneos o algún tentempié para calmar el hambre, y se ha convertido en un hábito. Sé que no debería comerlos, pero no hay otra forma de mantenerme despierta.

Al acercarme a los cuarenta y tantos y empezar a experimentar los síntomas de la menopausia, noté un aumento de peso significativo en el abdomen y la espalda. Siento que mi circulación está empeorando y hay muchos días en los que no me siento descansada ni siquiera al despertarme por la mañana. Debido a mis turnos alternos, es muy difícil establecer una rutina de ejercicio fija. Llevo seis años sin poder hacer ejercicio.

Decidí que necesitaba cuidar mi cuerpo adecuadamente, así que empecé a buscar clases de Pilates en Sanbon. Busqué opiniones para ver si ayuda a recuperarme en una situación donde coinciden el sueño irregular y la menopausia, pero no encontré muchos resultados. También escuché que Sanbon Pilates requiere mucho tiempo. Cada vez que cambia mi horario de trabajo, el horario de clase... No estoy segura de poder asistir a Sanbon Pilates con regularidad si las cosas cambian, así que no puedo decidirme.

Además de Sanbon Pilates, agradecería que me recomendaran otras buenas maneras de cuidar mi salud en medio de este estilo de vida irregular. Sería muy útil que quienes hayan tenido problemas con la menopausia o los antojos nocturnos compartieran sus experiencias sinceras en los comentarios. ¡También agradecería las opiniones de quienes hayan probado Sanbon Pilates!